多囊卵巢是一種影響女性生育的疾病，不僅如此還會(huì)造成月經(jīng)異常，給女性帶來(lái)很多煩惱。不少女性在被查出多囊卵巢后并不知道其中的原因是什么，下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)哪些原因會(huì)造成多囊卵巢。

為了避免多囊卵巢的出現(xiàn)，要做好相關(guān)方面的預(yù)防

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不但能強(qiáng)身健體，還可以提高代謝，提高胰島功能，促進(jìn)激素分泌，調(diào)整激素平衡。根據(jù)身體情況制定合理的鍛煉方式并且堅(jiān)持，能有效改善多囊卵巢綜合癥。

2、控制體重：肥胖會(huì)影響代謝，導(dǎo)致激素紊亂。通過運(yùn)動(dòng)控制飲食等方式控制體重，避免體重超標(biāo)，讓代謝功能逐漸恢復(fù)正常。

3、飲食調(diào)理：少吃肥肉，不抽煙喝酒，辛辣刺激的也應(yīng)當(dāng)能免則免，多吃點(diǎn)粗糧、蔬菜和水果，好是吃新鮮的和時(shí)令的東西，以免誤食食物殘留的農(nóng)藥等有害成分。

多囊卵巢危害大，建議女性朋友們?cè)谏钪凶龊孟嚓P(guān)方面的預(yù)防，只有這樣才能避免患病給自身帶來(lái)危害。?