支持你自己㈠

第二章 在愛情中摔倒和成長?

《心的重建》

【美國】露易絲·海

【美國】大衛(wèi)·凱思樂

????想象自己的世界是一個網球場，而你正在和某個人打網球你只能控制自己的想法、行動以及意圖，而不是另一個人會怎么做、怎么想。在傷痛或戀愛中，你可能很多次試著去策劃控制以及操縱另一個人的行為。你真正應該做的是控制好自己集中于你的所做所為，同時關注生命是如何回應你的，這一切首先要從你的想法開始。

????積極的自我肯定能夠幫你維持積極的想法。分手后或者當感情下滑時，關注你的想法。你可以這樣想：或許面對愛情我可以瀟灑點、隨意點。或者這樣想：他虐待我，但是我們都是人，是人就都會犯錯。

????一種看起來似乎更有愛的想法是：我應該接納本來的他接納事實。但是這樣的想法不一定對你有益。問問自己：真實的他能為我的生命帶來愛、光明以及快樂嗎？或者說，這只是一時迷戀？

????有時候你的思想會讓你待在一段糟糕的戀情中，因為你認為你需要一個“占據者”——一個你覺得愛你、支持你的人。如果你可以將你的想法看成一種能量，哪一種能量比較吸引你，或者你能勉強接受，并且誰又要對這種能量負責呢？當一段戀情結束了，你還是會惦記著對方：她/他正在想著我嗎？她/他也思念我了嗎？她/他會跟我一樣正在分析這段感情嗎？?

????所有這些想法都停留在過去，或許你眼中的過去和事實并不一樣。該考慮把你的想法和能量帶回到現在了。把自己放在你那邊的網球場，因為如果你滿腦子都是別人，那誰來管你的人生？誰來照顧你？你希望從你的前任那里感受到被愛和被照顧，但是看看你是怎么不愛你自己、不照顧你自己的？你對你自己的人生是多么吝嗇！當你過分地想著某個人的時候，就好像那個人霸占著你的意識但卻不付任何租金。?