【干貨】魚膠湯這樣煮,更有營養(yǎng)哦!
2022-08-24 17:07 作者:高大膳養(yǎng)生堂 | 我要投稿
大家好,我是膳小二,湯是一日三餐中必不可少的一員,但是每次想煮湯喝,都不知道應(yīng)該如何搭配?想要煮營養(yǎng)又美味的湯應(yīng)該怎么做呢?今天膳小二就來給大家分享幾道魚膠湯給大家,希望大家喜歡!
阿膠紅棗燉魚膠
材料:魚膠、阿膠、紅棗、冰糖
做法:
- 將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
- 阿膠用干凈的布或保鮮膜包好,在砧板上敲碎,紅棗洗凈備用。
3、將魚膠、阿膠、紅棗放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉30-40分鐘,加入冰糖攪拌至糖融化即可。
川貝陳皮鱷魚肉燉魚膠
材料:魚膠、鱷魚肉、虎乳菌、杏仁、無花果、陳皮、川貝粉、冰糖
做法:
- 將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
2、除魚膠、川貝粉、冰糖外,將其他材料洗凈后,放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉30分鐘,再加入魚膠燉30-40分鐘,加入冰糖攪拌至糖融化,最后加入川貝粉攪拌均勻即可。
黃芪花旗參魚膠湯
材料:魚膠、花旗參、黃芪、豬腱肉、枸杞、鹽
做法:
- 泡發(fā)好的魚膠洗凈切塊備用。
- 豬腱肉切好,氽水洗凈備用。
3、將黃芪、花旗參、豬腱肉放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉1小時,再加入魚膠燉30-40分鐘,加入枸杞和鹽調(diào)味即可。
胡椒煲豬肚魚膠
材料:魚膠、豬肚、排骨、白胡椒粒、姜片、花椒、料酒、生粉、鹽
做法:
- 將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
- 豬肚加料酒、鹽,正反面都要搓去異味,洗干凈后,用生粉將豬肚正反面再搓一次,記住清洗干凈。
- 鍋里加水和花椒,把豬肚放進(jìn)去,煮開后關(guān)火,取出豬肚,正反面再搓洗一遍,去除雜質(zhì)雜味。
- 平底鍋里放入白胡椒粒,小火炒出香味后關(guān)火,將白胡椒碾碎。
- 姜切片,排骨氽水洗凈。
- 把排骨及一部分的白胡椒和姜片,塞入豬肚中,把口封好。
- 將豬肚放入砂煲中,放入剩下的白胡椒料和姜片,加水沒過豬肚,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮1-2小時至湯呈奶白色,關(guān)火放涼。
- 取出豬肚,切開后,連同里面的料都放回湯里,將豬肚在湯中洗掉里面的白胡椒粒后,取出,放砧板上切條,把排骨撈出,將湯過濾,倒回砂鍋備用。
- 將切好的豬肚、排骨,放入過濾好的湯中,燒開后轉(zhuǎn)小火,加入魚膠再煮15-20分鐘,用鹽調(diào)味即可。
花生紅棗雞爪魚膠湯
材料:魚膠、紅皮花生、雞爪、紅棗、調(diào)料適量
做法:
- 將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
- 雞爪切好,氽水后洗凈備用。
- 紅皮花生和紅棗洗凈備用。
- 將雞爪、紅皮花生放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉1小時后,放入魚膠、紅棗燉30-40分鐘,調(diào)味即可。
栗子蓮藕魚膠湯
材料:魚膠、排骨、栗子、蓮藕、紅棗、枸杞、調(diào)料適量
做法:
- 將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
- 排骨氽水,洗凈備用。
- 栗子去衣,洗凈備用。
- 蓮藕去皮切片或切塊,紅棗、枸杞洗凈備用。
- 將排骨、蓮藕、栗子放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉1小時后,放入魚膠、紅棗燉30-40分鐘,最后加入枸杞,調(diào)味即可。
黃豆紅棗豬蹄煲魚膠湯
材料:魚膠、豬蹄、瘦肉、黃豆、紅棗、陳皮、生姜、調(diào)料適量
做法:
1、將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
- 豬蹄、瘦肉氽水,洗凈備用。
- 黃豆提前泡好,洗凈備用。
- 紅棗、陳皮洗凈,生姜去皮切片。
5、除魚膠、紅棗外,其他食材放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉1小時后,放入魚膠、紅棗,繼續(xù)燉30-40分鐘,調(diào)味即可。
黃芪當(dāng)歸燉魚膠
材料:魚膠、黃芪、當(dāng)歸、烏雞、紅棗、調(diào)料適量
做法:
- 將泡發(fā)好的魚膠洗凈切好備用。
- 把烏雞斬塊,氽水洗凈備用。
- 黃芪、當(dāng)歸洗凈備用。
- 將雞塊、黃芪、當(dāng)歸放入燉盅內(nèi),倒入開水,燉1小時后,再加入魚膠、紅棗燉30-40分鐘,調(diào)味即可。
后語
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