潛意識真的很很很有用！！！相信我，多用正向的條件塑造自己，潛意識會督促你的行動朝著你理想中的那個方向前進(jìn)。

最近一次我發(fā)現(xiàn)自己的潛意識正在影響自己的行為的時候，是在幾天前的國慶假期，我和好朋友一起熬了一個大夜，大概到凌晨三點(diǎn)吧，我已經(jīng)很久沒有熬夜到這么晚了。第二天起來之后感覺頭昏腦脹的，我嘆了口氣對自己說，“唉，我是真的不擅長熬夜啊，每次熬夜之后都要用一周來調(diào)整狀態(tài)?！闭f完我才發(fā)現(xiàn)，真的要一周才能調(diào)整好嗎？最多兩三天就好了吧！那“一周”這個時長是誰告訴我的？?

原來是我自己?。?！高中畢業(yè)之后那個暑假我有了大把的時間熬夜、追劇、看手機(jī)、玩游戲，晚上不睡，早上不起，早飯午飯連著一頓吃，可是這樣的生活沒過多久我就發(fā)現(xiàn)自己臉色特別差，痘痘眼袋黑眼圈一起找上門來，最關(guān)鍵的是我好像完全失去了集中注意力的能力！精神渙散，做什么事都無精打采，只想賴在床上看手機(jī)。我意識到自己已經(jīng)失去了對身體的掌控權(quán)，于是我開始給自己貼標(biāo)簽：“我是一個不擅長熬夜的人，只要熬夜了就至少需要用一周時間來恢復(fù)正常，這是很大的代價。”?

這個標(biāo)簽貼了多久呢？從那以后只要我有熬夜的欲望，或者熬完夜的第二天起來，我都會默念很多遍這個標(biāo)簽，直到現(xiàn)在，我?guī)缀跬耆氩黄饋砦以?jīng)給自己貼過這個標(biāo)簽了，只是我的潛意識還是會讓我的行為偏向標(biāo)簽內(nèi)容——盡量避免熬夜。

反向的標(biāo)簽也很可怕。高中的時光里，我無數(shù)次地給自己貼上自卑的標(biāo)簽，遇到事情先往人群后面藏，就是認(rèn)定了自己只配當(dāng)個小透明，什么事情都不可能做好。盡管我一直在用盡全力撕扯這個標(biāo)簽，它還是在無時無刻地影響著我，每次機(jī)會或者挑戰(zhàn)來臨，我都會不受控制地先在心里瘋狂搖頭否定自己，直到理智占據(jù)上風(fēng)，把那個搖頭害怕的小人撕碎了才能繼續(xù)抬頭走下去。?不過幸好，新的正面標(biāo)簽已經(jīng)開始起作用了，隨著我一次又一次地撕掉“我不會/不行/只配墊底”的標(biāo)簽，我開始大膽地做出突破，學(xué)習(xí)新的技能，勇敢地沖在人前，也大膽嘗試了很多新事物，發(fā)現(xiàn)原來我的身體里蘊(yùn)藏著巨大的潛力等待我開發(fā)，我完全有能力表現(xiàn)出色。和過去相比，我真的進(jìn)步了很多，潛意識一直在幫助我將自己塑造成理想中那個樂觀、自信、陽光的女孩。

所以屏幕那邊的你也快試試吧！多嘗試用正向的標(biāo)簽來限制和塑造自己，比如“我是個不擅長熬夜的人”、“我熱愛規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣”、“我工作學(xué)習(xí)的時候從來不會跑神，效率非常高”“我的思維靈活，腦袋里點(diǎn)子很多”等等。請相信潛意識的力量，就像那句話“你永遠(yuǎn)不可能賺到認(rèn)知以外的錢”，你也永遠(yuǎn)不可能成為認(rèn)知以外的自己，所以大膽地去想象你想成為的那種人吧！記得要不斷地強(qiáng)化潛意識，它會幫助你完成許多處于思維定勢下的你很難完成的突破。

-2022.10.09-

-2023.02.18改-