我脫離外圍社會(huì)有兩三個(gè)年頭，現(xiàn)在大部分問題并不困擾我，但是作為一個(gè)人最基本的恐懼感和焦慮感還是存在。雖然今天的我不缺衣食住行，但隱隱有一絲很細(xì)微的念想在表述它對(duì)未來的不確定性感到擔(dān)憂：“如果未來怎么樣了”而我又不能擁有現(xiàn)在的狀態(tài)時(shí)我該怎么辦？ 這樣的擔(dān)心不像以前那么強(qiáng)烈但它依然還存在那么一絲絲，沒有問題也沒有需要解決的困境，它也會(huì)冒出來。這看起來是那么的無厘頭，明明沒有發(fā)生的事為什么會(huì)在腦子里重復(fù)出現(xiàn)？而且搞得好像真的一樣，它能制造的影響好像也是真的，它的力量好像也真的很強(qiáng)。 它就像角落里的一抹黑，明面上看著根本不重要也不足以撼動(dòng)平時(shí)日常生活。在忙碌的日子里甚至感受不到它的存在，好像也根本沒有這回事。不過只要有空閑它就會(huì)出現(xiàn)，這時(shí)候又感覺它從來就沒有消失過，它一直在那里只是我選擇性不看它不注意它。 通過這些年的認(rèn)知和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷教導(dǎo)我不要與自己心中的感受為敵，否則就是內(nèi)耗的開始。所以對(duì)待這種生而為人的最基礎(chǔ)的對(duì)存在的恐懼和焦慮，我也沒有辦法。只是有些陷阱很細(xì)微，當(dāng)我爬出來看時(shí)才知道之前是個(gè)陷阱。就像是“當(dāng)我想解決它”時(shí)它就成了一口井，我自己給自己挖了一口井然后從里面向外張望，看到的只有那么一點(diǎn)點(diǎn)空間，就嚇到我自己，然后本能的揮舞手臂求生，想把問題解決，結(jié)果把井挖的更深。 而當(dāng)我爬出來后看之前因?yàn)闊o意識(shí)落入觀念中所塑造的情緒和感受時(shí)，又不太能看到它的影子。就像從一個(gè)井里往外爬的過程，會(huì)需要一根繩子，這對(duì)我來說就是會(huì)有一種方法，通過這個(gè)方法在我身處黑暗時(shí)，可以感覺到并不是完全失去控制，我還可以有地方抓，不至于一無是處。 但也因?yàn)槿绱?，我?huì)害怕落入井底陷入黑暗，害怕沒有可以落手的地方，沒有攀爬的途徑。那么此時(shí)，確實(shí)需要勇氣，需要很大勇氣沉浸式的體驗(yàn)放手、下落、陷入和失去控制…… 而還有一種心，是穿透黑白正反對(duì)錯(cuò)的。它不是黑也不是白，也不是光明，也不是黑暗。也不是好，也不是不好。 是如實(shí)體會(huì)，是面對(duì)。是恐懼，就是恐懼，是害怕，就是害怕。是消失，就是消失。跟恐懼什么、害怕什么、消失什么沒有關(guān)系。是什么，就是什么。 使其純?nèi)坏陌l(fā)生并存在。放下抵抗，也不躲藏，正視著，袒露著。而這確實(shí)需要勇氣來體驗(yàn)這份由甘愿承接“黑暗、恐懼、下落、消失、失控”之后孕育出來的深厚寬廣柔軟的……心。 以何為道場(chǎng)，以此心承接感受為道場(chǎng)。