天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門(mén)診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門(mén)診、抑郁癥診療門(mén)診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞?？?。住院部開(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門(mén)診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

“酒文化”在我國(guó)一向源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但所謂“小飲怡情、大飲傷身”，不良的飲酒習(xí)慣對(duì)我們?nèi)粘Ｉ詈蜕眢w健康的影響是不容小覷的。酒和煙草、咖啡因、濃茶一并成為當(dāng)今時(shí)代的“癮品”，想要戒斷有一定的難度。那么我們?nèi)缫渚埔绾巫龀雠?，飲酒又要有何注意事?xiàng)呢？

如何戒酒

戒酒和戒斷其他癮品一樣，分為身體的戒斷反應(yīng)和心理的戒斷反應(yīng)。

在身體上主要表現(xiàn)為：酒精依賴性戒斷綜合征?；颊咴缙谟薪乖?、情緒低落、食欲不佳等癥狀，繼而可出現(xiàn)惡心、心慌、盜汗等癥狀，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)肢體震顫、心動(dòng)過(guò)速、血壓不穩(wěn)甚至幻聽(tīng)、幻視等感知障礙。因此臨床不建議長(zhǎng)期酗酒者突然完全戒斷，要循序漸進(jìn)配合藥物和臨床治療。飲酒次數(shù)和飲用量要逐步減少，出現(xiàn)戒斷癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)配合補(bǔ)液、補(bǔ)水、補(bǔ)充維生素防止電解質(zhì)紊亂和脫水；心腦血管病患者及時(shí)觀測(cè)是否用藥；有情緒波動(dòng)的患者觀測(cè)是否需要鎮(zhèn)靜藥物。

在心理上主要表現(xiàn)為：患者一是對(duì)酒精的欲望高于其他需求，出現(xiàn)躁動(dòng)、抑郁甚至社會(huì)危害性行為；二是對(duì)身體的戒斷綜合征產(chǎn)生恐懼。此時(shí)戒酒不僅需要患者自己的意志力，還要配合外界精神支持和控制。重度酒精依賴者需要住院或封閉性戒酒中心治療，但療程結(jié)束后要警惕“復(fù)飲”。輕、中度酒精依賴者可通過(guò)社區(qū)戒酒組織、戒酒成員互助會(huì)互相鼓勵(lì)和督促。家人和親友要時(shí)刻警示患者過(guò)度飲酒會(huì)出現(xiàn)的嚴(yán)重后果，在患者戒酒取得進(jìn)步時(shí)可加以獎(jiǎng)勵(lì)，如外出旅游、享受美食等，盡量增加家庭成員接觸陪伴的時(shí)間。

如何飲酒

在戒酒早期要講究循序漸進(jìn)，那么如何飲酒才能減輕對(duì)身體的損傷呢？

1、 不空腹飲酒。在飲酒前吃一些主食或喝牛奶，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激。

2、 飲酒前后大量喝水。飲酒前喝水有助于減少飲酒量，飲酒后喝水可幫助酒精代謝，防止脫水。

3、 不混合喝酒。不共飲碳酸飲料和酒類，因?yàn)樘妓釙?huì)影響酒精的排出，促進(jìn)身體對(duì)酒精的吸收。不混合飲用啤酒、紅酒、白酒。

4、 不喝快酒不豪飲。

5、 平時(shí)注意多吃綠葉青菜，多補(bǔ)充維生素。在想喝酒時(shí)改為吃水果、堅(jiān)果、奶制品、牛肉干等，以轉(zhuǎn)移注意力。

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