很多抑郁癥患者的家屬問：“抑郁了，到底要不要讓他辭職或者休學(xué)呢？”

有很多人在患上抑郁癥以后，無論是對(duì)工作還是學(xué)習(xí)，都很難提起興趣和動(dòng)力。

他們沒有精力繼續(xù)努力，于是便順?biāo)浦鄣剡x擇了休學(xué)和辭職，進(jìn)入一段空檔期。

隨著“佛系”生活的流行，越來越多的人認(rèn)為，我們不應(yīng)該在生活中難為自己：如果對(duì)工作或?qū)W習(xí)失去了興趣，就可以隨時(shí)叫停。

很多時(shí)候，我們都會(huì)覺得給抑郁癥患者一段休息時(shí)間是為了對(duì)方考慮，然而，真的是如此嗎？

不要盲目切斷與外界的鏈接

抑郁癥患者的世界是灰暗的，他們會(huì)主動(dòng)減少和外界的聯(lián)系。

因此，那些選擇了辭職/休學(xué)的抑郁癥患者，他們都在獨(dú)自消化抑郁所帶來的負(fù)面情緒。

然而，有時(shí)切斷與他人的聯(lián)系不但不能幫助緩解抑郁，還有可能會(huì)讓人更加抑郁。

很多時(shí)候，在切斷與朋友和家人的聯(lián)系后，工作和學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，就成了我們與外界聯(lián)系的唯一渠道。

如果這時(shí)再選擇辭職/休學(xué)，我們可能就會(huì)進(jìn)入一個(gè)完全與外界隔離的狀態(tài)，便很難再獲取到社會(huì)支持了。

到底要不要在家休養(yǎng)？

抑郁癥患者究竟要不要在家休養(yǎng)，取決于患者的病情。抑郁癥在很多人身上可能表現(xiàn)不同，比如嚴(yán)重程度有輕、中、重三類，還有很多亞型。

對(duì)于工作，每個(gè)人的工作強(qiáng)度、工作難度、工作壓力也不一樣，所以不能一概而論。

到底工作/上學(xué)好還是休息好，就疾病恢復(fù)和人的生理特點(diǎn)而言，當(dāng)急性期病情比較嚴(yán)重時(shí)，還是建議多休息。

雖然壓力小、休息好、治療頻率高，對(duì)病人恢復(fù)有利，但并不是不能上班，還是要看對(duì)工作的態(tài)度和適應(yīng)性，如果認(rèn)為工作有意義、有價(jià)值、有愉快感，可以繼續(xù)上班。

當(dāng)?shù)搅思膊』謴?fù)期、維持期和穩(wěn)定期，大多數(shù)人可以恢復(fù)工作，因?yàn)楣ぷ魇且环N社會(huì)活動(dòng)，有利于病情恢復(fù)，工作中可以與周圍人有社會(huì)交往，還可以規(guī)律作息。

但是工作的形式、種類、特點(diǎn)、壓力差別很大，每個(gè)人的適應(yīng)性也不同，不能一概而論。

如今，對(duì)抑郁障礙的治療方式已經(jīng)比較成熟，其中治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。

辭職和休學(xué)并不是治療抑郁癥的“萬能藥”，找到適合自己的生活節(jié)奏和緩解方式，才重要。