大便干燥發(fā)病人群多見于中老年，大便干燥是因?yàn)槲覀兇竽c吸水功能變得蠕動(dòng)力差了，別人的腸道需要24小時(shí)趕到肛門口，而你的就需要48小時(shí)，甚至72小時(shí)才到。

　　腸道吸水卻照吸，就是蠕動(dòng)變慢了，就越來越干，反過來越干也就越慢。

大便干燥，你有這些癥狀嗎?

　　1、有殘便感：大便十分干結(jié)，便后還有殘便感，總有要上大便的感覺。

　　2、大便干燥：大便過于干結(jié)，排便很困難、排便量少。

　　3、排便頻繁：排便頻繁，每次卻只有少量羊糞狀大便或是黏液排出。

　　4、排便時(shí)間長：有便感卻不能馬上大便，要蹲上幾分鐘，甚至十幾分鐘才能解下來。

大便干燥常見的原因有：

　　1、過度勞累、精神緊張：

　　(建議：多休息。)

　　過度勞累、精神緊張等原因都會抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起大便困難。

　　2、飲食中缺少粗纖維：

　　(建議：多吃富含粗纖維的食物。)

　　不規(guī)律進(jìn)食，營養(yǎng)、粗纖維食物攝取不足，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)慢，引起大便困難。

　　3、飲水不足：

　　(建議：早上起床后多喝水。)

　　由于喝水量少，腸道內(nèi)就會出現(xiàn)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出。

　　4、久坐不動(dòng)：

　　(建議：適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。)

　　久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。

　　5、不良的排便習(xí)慣：

　　(建議：改變不良排便習(xí)慣。)

　　當(dāng)便意來襲卻強(qiáng)忍便意，時(shí)間久了后，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

　　小貼士：大便干燥看似時(shí)很簡單的，但危害卻很大。日久可引起脫肛、痔瘡、肛裂等癥狀，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致心肌梗塞、中風(fēng)等疾病，以致威脅生命。所以大家在平時(shí)對大便困難不可以掉以輕心，忽略身體發(fā)出的警訊。