初學乒乓球的小白要想練成為業(yè)余高手，也是需要練習乒乓球基本功的。如果要從事乒乓球?qū)I(yè)，那么最正確的方法就是找專業(yè)教練指導。如果將乒乓球當做業(yè)余愛好，那么可以根據(jù)以下基本功練習順序去做。掌握了10項乒乓球技術(shù)，基本上就具備成為業(yè)余高手的條件了。

學習乒乓球技術(shù)一定要循序漸進，不能操之過急。最重要的技術(shù)是正手攻球和反手撥球，這是所有技術(shù)的基礎(chǔ)。不僅初學者要練，就算是專業(yè)每天也必須熱身訓練找手感。業(yè)余愛好者往往忽略這兩項技術(shù)練習，過于追求弧圈球技術(shù)。這樣將導致技術(shù)的穩(wěn)定性不夠。而乒乓球打到最后比的就是基本功，比的就是穩(wěn)定性。

10項乒乓球基本功按以下順序練習比較合理：

1、反手攻球。之所以先練反手攻球，因為對于不會打球的初學者來說，反手相比正手更容易上手，練一會兒就能打到球。這樣可以提高初學者打球的趣味性和自信心。

2、正手攻球。有反手攻球基礎(chǔ)后，再練正手攻球就很容易上手。

3、正反手結(jié)合。乒乓球技術(shù)中比手法更重要的是步法和重心轉(zhuǎn)換。這才是決定你乒乓球水平能達到什么高度。正反手結(jié)合對體會重心轉(zhuǎn)換很有好處，可以培養(yǎng)出用重心擊球的良好習慣。

4、正手兩點攻球。正手兩點攻球重點是練習步法，練的是乒乓球比賽最常用的并步。這可以培養(yǎng)良好的擊球習慣―先動腳后動手、先移動后擊球。如果不先練這個技術(shù)，容易養(yǎng)成遇球先伸手的錯誤習慣。專業(yè)和業(yè)余運動員的最大區(qū)別，其實并不在手上的技術(shù)，而是在腳步的移動上。

5、正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球主要是要到摩擦球的感覺。這種感覺不同于攻球擊打的方式，需要細心體會。最好有教練喂多球的下旋球。

6、反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。同正手。

7、正手拉前沖弧圈球。與加轉(zhuǎn)弧圈球不同，前沖弧圈球主要針對不轉(zhuǎn)球或上旋球。但都是以摩擦為主，只是在擊球點、發(fā)力方向等方面有區(qū)別。有拉加轉(zhuǎn)弧圈球的基礎(chǔ)很容易掌握。

8、反手拉前沖弧圈球。同正手。

9、正反手搓球?，F(xiàn)代乒乓球技術(shù)中搓球是最容易學習的一項技術(shù)。之所以練習搓球，使初學者不會養(yǎng)成依賴搓球，被動挨打的局面。因為在高水平的比賽里，搓球只是過度控制對手的手段，沒有什么殺傷力。

10、發(fā)球。初級學會一套發(fā)球就行。熟練以后再增加發(fā)球套數(shù)。需要注意的是，一套發(fā)球?qū)嶋H上包含了不同的組合，比如長短，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)等等。再深入一些還包括接下來的搶攻。就是所說的前三板技術(shù)。這些都是需要以后慢慢豐富的手段。