先說結(jié)論——我會利用自己易被影響的特點，多去接觸積極的人和事，自傳也好他人的轉(zhuǎn)述也好，同時用“應(yīng)然實然分別器”來安放我的結(jié)論，我去接受勵志的信息的時候，我會想自己也一定會功成名就，這時那個工具就跳出來告訴我那是我的“應(yīng)然”，即我的欲望，但實然是我和世界共同作用的結(jié)果，光靠我自己是控制不了結(jié)果的，實然我只能去觀察，所以我不會對結(jié)果有“憑什么！為什么！”的憤恨。無法接受實然的應(yīng)然是非常脆弱的。

我是個容易受別人情緒影響的人，比如看到網(wǎng)上境遇不好的人，我就覺得自己只是僥幸過得比較舒坦，若我是他的境遇，那我一定也是很慘，于是情緒就會低落，開始貶低自己。
有一天晚上聽朋友訴苦，掛完電話不久就有一種強(qiáng)烈的低落升起，我非常疑惑，我那幾年是過得有些不順，但這種程度的低落有點過分了，那種無力感前所未有，然后躺在床上仔細(xì)思考這感受的來源，突然想到——這特么根本就不是我的感受，是他的感受！
想到的瞬間，低落絕望感立刻煙消云散，真的是瞬間一掃而空，我每次想起這事都感到神奇。

昨天我又在B站熱門刷到一個所謂收到十年前自己的來信的視頻，半個小時，又是一個失敗低落的故事，不出意外地又給我傳染了。

于是我開始認(rèn)真思考這件事，不能再任其影響我的生活了。
首先，問題出在我在代入悲慘者的視角后，全盤否定了我的主觀能動性，對“命運(yùn)”幾乎是習(xí)得性無助般的無力，覺得自己會無能為力，然后視角再轉(zhuǎn)回自身，進(jìn)而貶低自己的能力，成就。
但是，同樣的視角我再代入我非常佩服的人，如李小龍——我會出于“他只是因為有個好的家庭條件才取得這偉大的成就”而瞧不起他嗎？根本不會！簡直就是笑話！這個問題提出的瞬間我就笑了出來，太可笑了，哈哈。

所以，在破解了此前因先天條件而否定自己的邏輯鏈，即破解了——應(yīng)然，再接受了幾年來自己易受他人情緒影響的事實——實然，我確定了自己前進(jìn)的方向，決定用好的榜樣來激勵自己，同時減少接觸負(fù)面情緒的人物，如果遇到了，那么我的共情僅僅是用來了解這個世界的，即世界上有這么個人遇到了那些事，他是這么感受這個世界的，我會嚴(yán)格把控共情的范圍，他是他我是我，每個人的故事都不同。