第一次懷孕，有哪些注意事項？
1、葉酸從備孕到孕期前三個月都要吃，下午三點效果比較好。
2、核桃從16周開始吃，每天早上2-3顆。
3、雞蛋從懷孕開始吃，每天早上兩個。
4、不要吃活血的食物。
5、奶每天早上500ml。
6、燉湯適宜孕早期喝，后期容易長胖。
7、一周吃兩次牛肉，長胎不長肉。
8、鮮蝦一周吃一次，營養(yǎng)充足，不長肉。
9、孕早期對睡姿無要求，孕中期適宜左側睡。

10、零食推薦：紅棗、芝麻、蘇打餅干、核桃、堅果。
11、孕期便秘推薦吃：火龍果、西梅、高纖維蔬果。
12、青椰汁可以補充和凈化羊水。
13、孕早期胎兒不穩(wěn)定，不要去人多的地方，遠離煙酒。
14、胎動最早16周，最晚24周。
15、孕中期胎兒穩(wěn)定下來以后可以跟著手機應用G動做凱格爾運動，鍛煉盆底肌，有助于增強盆底肌肌力，助力順產，同時預防側切撕裂的問題。
16、不要吃山楂、薏仁等寒涼容易引起宮縮的食品。
17、孕中期容易缺鐵性貧血，需要適當補充。
18、腹瀉對孕婦健康有很大影響，嚴重可能刺激子宮收縮，所以需要預防。
19、不要過早補鈣，補充過多影響胎兒。

20、到了中晚期，體重增長快，要注意控糖控制體重。
21、寶寶的體重一半是從33周才開始增長的，所以孕9月媽媽的肚子會快速變巨大。
祝所有媽媽生產順利，寶寶健康又漂亮哦！