以前看武俠小說，說沒有良好的內功修為，會走火入魔?？催^之后，以為也就是為了讓情節(jié)更有趣而采用的一種說法。

后來，隨著認知的提升，倒是有點信“內功修煉不夠，容易走火入魔”了。很多個人管理技巧、生產(chǎn)力，都會提倡如何提高自己的精力，如何使用更多的時間，但如果不懂得正念、身體等知識，過多的透支自己的精力，過多的使用自己，雖然暫時會獲得效率的提升、成果的增加，但長期看會損害我們的頭腦和身體。

想要真正做到高效，需要花一些時間修煉內功，多了解身體的健康知識，多練習正念，掌控自己的呼吸，關注自己的念頭，這些做好了，再匹配以相應的管理技巧，才可以獲得長期、平穩(wěn)的效能。

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