合作

與大腦合作

身心大腦一一起合作

對事物的感覺

腦補和自我對話產生的情緒

大腦不可以一直喜歡惡性循環(huán)

堅定的告訴自己可以把這件事情做很好，積極心理學，消極想法會造成拖拉，半途而廢，做事漫不經心

一定一定注意自我對話的用詞

不要害怕和恐懼，這樣會造成惡行死循環(huán)，導致結果很差勁，享受它，他總會帶來一些經驗，自我暗示，這樣大腦才會積極把事情干的漂亮

不開心或者涉恐，可以播放左手右手，就沒有那么害怕了

大腦只對你的腦補和自己對自己說的話感興趣

改變畫面與語言，不要害怕，大腦會被影響的，事情會變好的

你是控制大腦的人，你要下達肯定的指令 你要相信并且確信你可以，你是最厲害的，大腦會聽你的，你要堅定，壞習慣也可以這樣改掉，雖然第一次很痛苦和難受

你可以的，你應該對大腦下達指令，而不是被大腦控制

你相信你做得到的