為什么我說養(yǎng)生、想長(zhǎng)壽，要先健脾胃呢，我相信稍微對(duì)中醫(yī)有點(diǎn)關(guān)注的人，都能理解。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體的后天之本，胃主受納，脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的東西轉(zhuǎn)化成氣血，給全身提供營(yíng)養(yǎng)，所以中醫(yī)還有一句話，叫做“脾虛，人就廢一半了”！

那你說我想養(yǎng)脾胃，怎么養(yǎng)？其實(shí)人體這些穴位啊，作用不輸于咱們平時(shí)吃的參苓白術(shù)散、歸脾丸等中成藥，經(jīng)常按揉，讓你脾胃強(qiáng)健、人長(zhǎng)壽！

第一個(gè)穴位是足三里，這個(gè)穴位啊，這是一個(gè)非常有名的養(yǎng)生保健穴位，很多朋友應(yīng)該都聽說過，很多朋友應(yīng)該都聽說過，在胃經(jīng)上，專門調(diào)理脾胃的問題。像平時(shí)有些人，經(jīng)常會(huì)胃痛、嘔吐、打嗝，肚子脹痛，或者是便秘、拉肚子等，都可以經(jīng)常按揉這個(gè)穴位。

第二個(gè)是中脘穴，它是任脈上的一個(gè)穴位，是胃的募穴，能健脾利濕，還能和胃降逆，經(jīng)常艾灸或者是按揉，對(duì)脾胃問題也有很好的調(diào)理作用。像平時(shí)有慢性胃炎、胃痙攣、潰瘍等問題的朋友，可以經(jīng)常刺激這個(gè)穴位。

第三個(gè)是天樞穴，這也是胃經(jīng)上的穴位，同時(shí)它又是大腸的募穴，能理氣還能活血，又能清熱利濕、散瘀止痛，除了消化系統(tǒng)的腹痛、腹脹，便秘拉肚子等問題，同時(shí)還能調(diào)理一些婦科病，比如說月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

最后一個(gè)是三陰交穴，這個(gè)穴位啊，在脾經(jīng)上，同時(shí)又是肝、脾、腎三條經(jīng)的交匯，所以它在調(diào)理脾胃的同時(shí)，還能補(bǔ)肝腎，像脾胃虛弱的消化不良、肚子疼，婦科的月經(jīng)病、男科的遺精、燥邪，還有心悸失眠等問題，都有調(diào)理作用，有這些問題的朋友啊，可以經(jīng)常按揉三陰交。

好了，那么以上啊，就是今天給大家分享的全部?jī)?nèi)容了，但是要提醒大家，穴位僅作為日常保健，如果你有明顯的不舒服啊，還是要線下及時(shí)就醫(yī)，那我們下期再見吧！