由于微重力環(huán)境的影響，人在太空中呈飄浮狀態(tài)。盡管沒(méi)有了重力的束縛，航天員可以以任意睡姿睡眠，但在太空中睡覺(jué)并不如我們想象的那么輕松舒適。

睡覺(jué)時(shí)是氣球

航天員睡覺(jué)時(shí)會(huì)鉆進(jìn)專用睡袋中，睡袋外用袋子或拉鎖與艙體結(jié)構(gòu)連接，將睡袋固定在一定區(qū)域內(nèi)，類似于我們拽著一個(gè)氫氣氣球的樣子。這么做不僅能夠促進(jìn)航天員的睡眠，而且還能保護(hù)航天員的安全。

有的航天員無(wú)法適應(yīng)身體周圍沒(méi)有感覺(jué)，似乎四肢脫離了軀干，致使毫無(wú)睡意，甚至需要吃安眠藥來(lái)輔助入睡。而充足的睡眠是太空生活和工作的前提，對(duì)航天員非常重要。將睡袋固定在一定區(qū)域內(nèi)，能夠?qū)教靻T施加一定壓力，使身體緊貼艙體，產(chǎn)生近似于重力環(huán)境下躺在床上的感覺(jué)。這樣，航天員的睡眠狀態(tài)更加接近地面，無(wú)法適應(yīng)微重力環(huán)境睡眠的航天員就可以睡得更好了。

同時(shí)，在太空中睡眠時(shí)稍有活動(dòng)，甚至是呼吸也會(huì)使航天員漂浮起來(lái)。如果沒(méi)有固定位置，就有碰撞到其他航天員、儀器設(shè)備或是艙壁的可能。不僅不利于睡眠，而且更加不利于航天員的安全。

同樣的，航天員在睡覺(jué)時(shí)還有一根彈性束縛帶將頭固定在枕頭上，手臂不論放在睡袋里還是伸出來(lái)，都需要束縛。不然，下面這個(gè)趣事就可能再次重演。一次，一名航天員朦朦朧朧中看見(jiàn)一個(gè)怪物向自己飄過(guò)來(lái)，嚇出了一身冷汗，仔細(xì)一看，原來(lái)是他自己睡袋外的手臂。

蒙眼假裝是黑夜

盡管航天員可以睡眠7小時(shí)，但太陽(yáng)升起時(shí)，陽(yáng)光會(huì)透過(guò)航天器的舷窗照進(jìn)艙內(nèi)，把航天器內(nèi)部照的勝于白晝。而且太空中的晝夜交替周期只有90分鐘左右，航天員在這種環(huán)境下睡覺(jué)，很難睡得安穩(wěn)。

因此，一副遮光性強(qiáng)的眼罩就必不可少了。為航天員從視覺(jué)上模擬黑夜，從而提高航天員的睡眠質(zhì)量。

吹著小風(fēng)竟然攸關(guān)性命

航天員在睡覺(jué)的時(shí)候，必須保持頭部，特別是口、鼻部有良好通風(fēng)。因?yàn)椋谖⒅亓Νh(huán)境下沒(méi)有自然對(duì)流，航天員睡覺(jué)時(shí)呼出的氣體會(huì)滯留在頭部附近，久而久之，空氣就不新鮮了。而且，這些氣體有可能被再次吸入，影響航天員的身體健康甚至生命安全。所以，一定要保證通風(fēng)，形成人工對(duì)流，保證航天員睡眠時(shí)呼吸順暢。

當(dāng)然，如果條件允許，為航天員創(chuàng)造更加貼近地面環(huán)境的睡眠條件是值得推崇的。比如國(guó)際空間站上就有專門的臥室，可以放置床鋪。盡管床上有褥子，航天員還是需要睡在能夠固定位置的睡袋中。

來(lái)源：中國(guó)航天科普