核輻射致癌，擔(dān)心核輻射傷身惹??？毒理專(zhuān)家：多吃「抗氧化」成分
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
核輻射致癌，擔(dān)心核輻射傷身惹病？毒理專(zhuān)家：多吃「抗氧化」成分
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
日本于2023年8月24日正式將核廢水排入大海，這不僅僅是不負(fù)任何責(zé)任的做法，而且還是損人不利己的行為，是滅絕人性的毀滅主義。因?yàn)楹藦U水中含有許多放射性的物質(zhì)，而一旦進(jìn)入海洋之后，除了海水會(huì)被污染，海洋生物也將出現(xiàn)大面積死亡，到時(shí)候倒霉的不僅僅是日本自己的海洋資源和漁業(yè)養(yǎng)殖業(yè)，中國(guó)和其他國(guó)家的海產(chǎn)養(yǎng)殖業(yè)，漁業(yè)都將是毀滅性的打擊。
就算一時(shí)半會(huì)被污染的海水沒(méi)能流向中國(guó)，但是你怎么能夠保證被核輻射的魚(yú)類(lèi)和其他海洋生物，不會(huì)游入中國(guó)的領(lǐng)海呢？而這些海洋生物中，大部分是被污染，不可以食用的。加上有媒體可靠消息在此之前曾預(yù)測(cè)，排放日本核廢水之后，大概只需要不超過(guò)300天就會(huì)到達(dá)中國(guó)，而我們國(guó)家的海產(chǎn)養(yǎng)殖業(yè)，到時(shí)候?qū)⒚媾R滅頂之災(zāi)。
那么作為普通人，我們除了聽(tīng)從國(guó)家安排，減少食用日本生產(chǎn)的海產(chǎn)品和其他食品之外，還應(yīng)該從飲食上預(yù)防“核輻射”帶來(lái)的威脅。比如常吃這4類(lèi)食物，就可以起到預(yù)防，抵抗核輻射，減輕它對(duì)人體的傷害。
這些食物具有一定的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助減輕輻射對(duì)身體的損傷。以下是一些可以考慮的食物：
這些要多吃
水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化劑和維生素 C，這些成分可以幫助減輕輻射對(duì)身體的損傷。例如，草莓、藍(lán)莓、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、南瓜等。
人體在照射到放射線(xiàn)后，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生自由基，雖然在自然機(jī)制下人體會(huì)自行排出，但平時(shí)多吃「抗氧化成分」，也不失為減少體內(nèi)自由基、達(dá)到抵抗輻射對(duì)人體傷害的目的喔！
柑橘果膠或蘋(píng)果果膠
水溶性纖維，柑橘、蘋(píng)果果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康，也能加速代謝體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)身體的排毒功能。
維生素C
可消除輻射傷害后所產(chǎn)生的大量自由基，并促進(jìn)膠原蛋白的形成，強(qiáng)化肌膚表層與上皮細(xì)胞的防護(hù)力與修護(hù)力，防范輻射所造成的傷害。
3、
胡蘿卜素、維生素A、維生素E
脂溶性抗氧化維生素，可消除輻射傷害后所產(chǎn)生的大量自由基，并能強(qiáng)化細(xì)胞膜的健全度，提升黏膜細(xì)胞的防護(hù)力。
4、硒元素
牛蒡、芝麻等食物含有微量元素硒，除了具有抗氧化的作用，還因?yàn)槟軌蜃钄嗌眢w過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用，此外，它還是部分有毒的重金屬元素如鎘、鉛的天然解毒劑。
番茄紅素
根據(jù)《NCBI》網(wǎng)站，2015年伊朗大不里士大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Tabriz University of Medical Sciences）的研究報(bào)告指出，番茄紅素可以有效清除體內(nèi)自由基，特別在防輻射上也有顯著的效果。常見(jiàn)的包括番茄、西瓜、胡蘿卜等。
茶多酚
以中醫(yī)觀(guān)點(diǎn)而言，茶葉中的茶多酚類(lèi)化合物是主要具有抗輻射作用的物質(zhì)，可以吸收90%的放射性同位素，并且加速代謝，減輕對(duì)人體的傷害，適量喝茶對(duì)身體也有多重益處。
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好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
空谷阿亮每天會(huì)通過(guò)線(xiàn)上，開(kāi)展健康知識(shí)普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問(wèn)題。
