夏天烈日炎炎，對于生活在現(xiàn)代科技社會的我們來說，空調(diào)是必不可少的一件夏日利器。但沒有這樣的高科技產(chǎn)品的庇護，生活在古代社會的人們，在飽受夏日高溫的折磨之時，他們是如何度過漫長的夏天的？

下面我們就來了解一下古人的智慧，從四個方面看看他們?nèi)绾味冗^炎炎夏日。

一．衣

古代人夏天的衣服很薄、很透，有錢的人家，就披起了絲綢，窮人就穿麻衣；絲袍和長褲，能覆蓋皮膚，且造型寬大通風.

有錢人家愛穿紗，穿了感覺跟沒穿一樣。比如這件馬王堆出土的漢代素紗褝衣。重量非常輕，不到50克，比一枚小雞蛋還要輕；超級薄，疊上十層，還能清清楚楚地看到紙上的字。

古代人也并非都裹得嚴嚴實實，據(jù)考證，魏晉前，男人和現(xiàn)代人一樣也愛 “赤膊上陣”，女子則穿開襠褲，即脛衣：只有褲管包裹大腿，底下真空上陣。

古人一般外面套一件深衣（即上衣下裳連體的一種服裝），里面穿脛衣。

到了唐代，女子普遍喜歡薄、透、露的半臂裝（短袖），還有袒胸裝。

所以電視劇里，大唐女子那些袒胸裝可不只是為了好看。說起唐朝的開放風氣，還是為了涼快。

二．食

二十四節(jié)氣進入夏至，天氣就逐漸熱了起來，農(nóng)歷夏至后第三庚日起為初伏，進入炎熱的伏日，就是一年中最為難熬的三四十天。

在三伏天中，人們有吃各種消暑清涼食物的習俗，其目的是防止因為暑熱而傷身、生病，而且在一定程度這些消暑清涼的食物也起到食療保健作用。

冷飲，古代稱之為冰食，約起源于商代。春秋末期人們已學會儲冰用冰，《楚辭》中就有關于冰鎮(zhèn)糯米酒的記載。

到了南北朝時期，伏日的飲食消暑避暑有了進一步發(fā)展。有食湯餅以避暑。湯餅是一種放在水里煮熟的面食，雖然湯餅本身不是清涼食品，吃起來也很熱，但正是因為在夏天吃上一碗熱氣騰騰的湯餅，卻能讓人暢快淋漓，出一身大汗，從而帶走身體內(nèi)大量熱量，從而起到消暑的作用。老百姓還會將中草藥煎熬出來之后服用，一次達到消暑的目的。還有各種用藿香做成的消暑丸。尤其是一種叫做“蓮子湯”的東西，更是受人們追捧的消暑神器。

唐朝時冰的獲取開始不受季節(jié)限制，市場上也出現(xiàn)了專做冰品買賣的商人，他們甚至在把糖加入冰中吸引顧客。到了宋代，曾出現(xiàn)過極端高溫。當時，中國經(jīng)濟繁榮，伏日清熱防暑食物就更多了，越來越多的食物被人們做成消暑的吃食，民間的各種冷食花樣翻新，出現(xiàn)了果汁加冰塊的“飲品”，人們開始喝起了“冰鎮(zhèn)果汁”。

到了元代，蒙古人喜愛乳品，他們又把果汁、乳品和冰雪混合在一起食用，這就是皇家“冰激凌”——冰酪。這種冷飲其實就是冰淇淋的雛形。馬可·波羅來中國時，受元世祖賞賜，有幸品嘗到了皇家冰酪，并把制造冰酪的技術帶回意大利，嚴加保密三百年后流傳到英國，這才發(fā)明了今日所吃的冰激凌。

三．住

在原始社會，人們就已經(jīng)找到大大的樹葉來扇風，可是樹葉太容易破，使得人們不得不經(jīng)常尋找新的葉子，很麻煩。后來，人們發(fā)明了用竹編的扇子，稱之為“搖風”。達官貴人們會用絹帛制成扇子，由仆人們在身旁扇風，主子愜意下人受罪。漢代還發(fā)明了一種名叫“葉輪撥風”的工具，有點像我們今天的風扇，當然這個也是要仆人手動操作，但是效果還是很不錯的。雍正年間，皇宮內(nèi)出現(xiàn)了“機械扇子”。它的造型就是普通的手握羽扇，但是只要開動發(fā)條，讓太監(jiān)宮女做動力，抓著把手，像手搖放映機那樣，均勻而有力地搖著“風扇”，扇葉就能上下?lián)u動或者旋轉起來，產(chǎn)生習習涼風。

唐宋時期，避暑納涼已成為皇家宮廷、高官顯貴夏季生活中的一個重要內(nèi)容，其避暑方式也十分奢侈。唐代時，皇帝在宮廷中建有專供避暑用的含涼殿，殿中安裝了機械傳動的制冷設備。這種設備，采用冷水循環(huán)的方法，用扇輪轉搖，產(chǎn)生風力，將冷氣傳往殿中。同時，還利用機械將冷水送向屋頂，任其沿檐直下，形造水簾，激起涼氣，以達到消暑之目的。這種制冷設備利用自然水冷，具有較高的降溫能力?；实塾袥龅?，百姓有涼棚。普通涼棚的制作很簡單，用竹子做骨架，用席子做棚頂，在房檐或者院子里搭一個高高的遮陽罩，把屋頂和院子罩起來，不讓盛夏的陽光直射到墻壁上，這樣房間就沒那么熱。

冰的使用，在我國很早就已經(jīng)出現(xiàn)。兩千多年前，就已經(jīng)有記載，在《詩經(jīng).七月》中"二之日鑿冰沖沖，三之日納于凌陰，四之日其蚤獻羔祭韭。"說的是周代人們在冬天里把冰放到冰窖，把冰鎮(zhèn)的羊肉進行祭祀。

古代有專門的藏冰之所，周王室為了保證夏天有冰塊使用，專門成立相應的機構管理"冰政"，從每年冬天的十二月起，奴隸們開始鑿取冰塊，運到名為"凌陰"的冰窖中儲存，等到酷暑便可取出供貴族享用。到了唐朝末期，人們發(fā)現(xiàn)用于制作火藥的硝石遇水會吸收熱量，甚至使水溫降至冰點，于是他們學會了人工制冰。

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冰放置在室內(nèi)，可以有效的降溫。在清代時期，上到皇宮貴族，下到有一定經(jīng)濟實力的百姓，都會在家中放置一個冰桶來存儲冰塊，用來降低室內(nèi)溫度。箱內(nèi)采用導熱性很弱的鉛和錫，延長冰塊使用時間。

每天用的冰，冰窖的送冰車會在上午八九點時送來，價格頗為便宜。一般來說，整塊冰大約從上午化到晚間才能化完。冰桶一般為木制，但有錢人家也會有用價格昂貴的琉璃冰桶、景泰藍冰桶。

冰桶大都擺放在廳堂的八仙桌前，室中頓時清涼消暑，也就不覺得熱了。

四．行

正如我們在許多古裝電視劇中所看到的，皇帝后妃們在夏天總是會去避暑山莊，北京城中太熱，他們就選擇一處相對涼快的山間之地。這些個避暑山莊的選址，都是依山傍水的好地方，想不涼快都難。除此之外，皇家也會有一些活動，在清代時期主要有皇家浴象浴馬，喝酒賞蓮，商鋪攢聚香會等活動。

不僅僅是皇家貴族如此，普通百姓在夏天也都停下平日的農(nóng)活，在家中歇息娛樂。普通百姓雖然不能像王侯貴族有特定享樂的別院，但他們也有獨屬于自己生活水平的快樂。

不管怎么說在古代人們也是想了各種各樣的辦法來降溫解暑。時代一步一步發(fā)展，科技也在慢慢的進步。我們可以說是時代的寵兒了，然而我們可不能因為這幸運，得上空調(diào)病就不好了。所以我們還是適當?shù)南硎苓@夏季流汗的樂趣，不要一直在空調(diào)房中??！