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5.19

2021-05-19 23:45 作者:梨落老婆  | 我要投稿

早上:一袋牛奶(加了黑咖啡,做成了拿鐵)

兩塊牛肉,半片面包,一袋芝士威化餅,兩塊蔓越莓曲奇,兩個雞蛋

中午:一碗炸醬面,半塊紅薯,兩片薯片

下午:150g冰草,意面(放了黑胡椒,油醋汁)半片全麥面包

運動:1500個跳繩,半小時倫巴

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