化療后吃什么食物恢復(fù)快，吃什么養(yǎng)胃

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我的一些飲食經(jīng)驗(yàn)，分享一下。我把這幾個(gè)食材，我常吃的菜譜整理出來了，希望對(duì)大家有幫助。

蘋果山藥小米養(yǎng)生糊：

食材：蘋果半個(gè)、山藥3小節(jié)、紅棗3顆、小米25g、枸杞、水適量。

操作：食材處理好后放入破壁機(jī)，米糊或豆?jié){模式即可。（想喝稀一點(diǎn)多加水，選豆?jié){模式。稠一點(diǎn)，水少一點(diǎn)，選米糊模式。）

猴頭菇豬骨湯：

食材：干猴頭菇一朵、豬骨300g，山藥2根，枸杞適量

操作：豬骨放姜片焯水，猴頭菇泡水反復(fù)清洗苦水，撕成小朵焯水，加水與豬骨一起放入砂鍋中，選老火模式開始燉即可。起鍋前5分鐘加入適量枸杞。

山藥南瓜小米糊：

食材：南瓜80g、山藥50g、小米15g、水400毫升。

操作：食材處理好后放入破壁機(jī)，米糊或豆?jié){模式即可。

涼拌秋葵：

食材：秋葵1份、蒜2顆、生抽耗油淀粉白糖適量，半碗水?dāng)嚢杈鶆騻溆谩?/p>

操作：鍋內(nèi)放水，放兩滴油，水開放入秋葵、焯水兩分鐘撈出瀝水備用。從中間切開裝盤。鍋內(nèi)放油，蒜末下鍋爆香，倒入調(diào)好的醬汁，燒開，淋在秋葵上即可。

手撕包菜：

食材：包菜1顆、五花肉、大蒜生姜適量

操作：包菜洗凈，用手撕成小塊。五花肉切薄片，鍋內(nèi)放油小火下肥肉煸至干焦，下大蒜生姜爆香，下包菜大火快速翻炒幾下，加鹽，味極鮮醬油，耗油，炒至斷生，沿鍋邊淋半勺香醋即可出鍋。

清蒸南瓜、山藥，白灼秋葵、猴頭菇。

這是我最常做的方式，煮米飯的時(shí)候可以把南瓜、山藥電飯煲內(nèi)一起蒸。秋葵、猴頭菇可以用水煮開，然后搭配一個(gè)自己喜歡的蘸料就可以吃起來了，簡(jiǎn)單美味，關(guān)鍵十分養(yǎng)胃。飯后一小時(shí)喝一袋pizvdn食用菌，提升免疫力，免疫力強(qiáng)，治療期間副作用就減輕了很多。