臻祥壽三果眼益：5大傷眼行為，看看自己中了幾條？

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

近距離用眼是青少年比較常見有損眼健康的一種行為，青少年在用眼的時(shí)候，會(huì)不自覺地習(xí)慣靠近電子產(chǎn)品、書籍等。

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，眼睛會(huì)賣力地收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶狀體的形狀。時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)眼睛來說，就像經(jīng)歷了一場(chǎng)馬拉松，會(huì)導(dǎo)致晶狀體調(diào)節(jié)異常，使眼疲勞、酸脹、干澀、視力下降，從而產(chǎn)生近視、干眼癥等。

看手機(jī)、電腦不眨眼

看手機(jī)電腦時(shí)，人的專注程度會(huì)比較高，眨眼頻率會(huì)不自覺地降低。除了放電以外，眨眼最主要的功能是給眼睛刷一層淚膜，從而濕潤(rùn)眼球。

長(zhǎng)期不眨眼，淚膜結(jié)構(gòu)受到損害，就會(huì)感到眼睛干澀、酸癢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)畏光或者有異物感。若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)患上干眼癥，程度嚴(yán)重時(shí)，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性的結(jié)膜炎，或者繼發(fā)性的淺層點(diǎn)狀角膜炎。

愛揉眼睛

揉眼睛特別是暴力揉眼，會(huì)造成角膜弧度不均，導(dǎo)致散光的發(fā)生或者加重散光，同時(shí)會(huì)損傷角膜，引起角膜上皮破損，嚴(yán)重時(shí)甚至引起角膜上皮脫離。

此外，經(jīng)常揉眼睛，會(huì)將手上的病菌帶入眼內(nèi)，一些病菌會(huì)引起結(jié)膜、角膜的炎癥，表現(xiàn)為眼紅、分泌物增多等，嚴(yán)重時(shí)引起角膜潰瘍損傷視力。

亂用眼藥水

無論哪種眼藥水，都不建議長(zhǎng)期擅自使用。絕大數(shù)眼藥水會(huì)加入防腐劑，用得多了，可能會(huì)破壞角膜上皮細(xì)胞。

即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會(huì)沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發(fā)，而長(zhǎng)期使用激素類眼藥水，甚至?xí)T發(fā)青光眼和白內(nèi)障等眼疾。

戴隱形眼鏡過夜

隱形眼鏡是直接扣在角膜表面的，相當(dāng)于遮擋了一個(gè)異物，佩戴的時(shí)間越長(zhǎng)，鏡片的透氧量會(huì)隨之降低，達(dá)到一定程度，就有可能在短時(shí)間內(nèi)引發(fā)角膜缺氧，造成角膜水腫，帶來不適感。若是缺氧太久未得到恢復(fù)，甚至?xí)M(jìn)一步引起眼紅、眼干，還可能誘發(fā)角膜炎癥、眼部感染等更嚴(yán)重的眼部疾病。