文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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站樁是一種可以令人身心舒適的健身方法。但有時候由于工作比較忙或者生活壓力大導(dǎo)致身心很疲憊，可以通過站樁來恢復(fù)嗎？

這種情況我們是不建議站樁的，因為站樁是需要一定體力的，即使勉強站樁，也會站著著不知不覺打瞌睡，很容易昏沉，起不到站樁應(yīng)有的效果，這是第一點。

第二點，當(dāng)我們疲勞時，身體沒法放松，大腦處于緊繃狀態(tài)，而且昏沉，所以站樁時做不到松靜自然。

因此，當(dāng)我們感覺比較疲勞時，最好的方法是先休息，或者睡一覺，待身體恢復(fù)點體力，大腦沒感覺那么緊張了，這時再去站個30分鐘，可以很快恢復(fù)體力。