心腦血管專家華燕醫(yī)生和你說，現(xiàn)在的絕大多數(shù)年輕人都覺得高血壓應該是中老年人的專利。但殊不知，高血壓年輕化的趨勢正逐步嚴重。許許多多的年輕人，也都加入了高血壓患者的大軍。年輕人總說：“不就高血壓嗎？沒事，我這么年輕能有什么事？”對此，華燕醫(yī)生深感痛心。因為很多人都是如此想法，這也是為什么我國高血壓人數(shù)已經(jīng)達到1/4的原因。

前年華燕醫(yī)生碰到一位26歲的小姑娘，同樣是高血壓患者的一員，并且需要終身控制血壓。今天，就和大家講講她的故事。

小姑娘姓韓，她是在華燕醫(yī)生這里被確診為二級高血壓的。起初她來到醫(yī)院并不是檢查高血壓問題，而是復查痛風。但是因為來的比較晚，下午3點后不能進行生化，腎功能，尿常規(guī)檢查，需要韓女士明早檢查。但是韓女士比較忙，所以就去了急診查。

急診的流程不同于普通門診，它們還需要檢查就診者的血壓，心率，體征狀況并進行記錄。而就是這次查血壓，韓女士的血壓結(jié)果為168/116，心率122。這個血壓是非常高了，尤其是再想到韓女士的年紀，就變得更高了。韓女士自己有點不信，問護士有沒有可能因為剛才走樓梯導致的，護士說有可能。于是休息了20分鐘之后進行了第二次檢查，結(jié)果血壓是160/110，心率130，護士連忙記錄并把韓女士轉(zhuǎn)給了醫(yī)生。

華燕醫(yī)生先是詢問病史病因，找到病因才能更好地控制血壓。韓女士回憶，之前出現(xiàn)過頭痛癥狀，左邊頭骨神經(jīng)疼痛，但每次都很短，所以沒怎么在意。再有就是爬樓梯比較累，但韓女士覺得是自己身體素質(zhì)不過關(guān)，壓根沒想到高血壓。繼續(xù)詢問，華燕醫(yī)生大概了解了韓女士的病因。主要原因是因為熬夜和不規(guī)律飲食。

據(jù)韓女士說，她是在疫情期間突然長胖了20斤左右。這就導致了身體負荷突然增大，心腦血管出現(xiàn)問題，導致血壓升高。再加上經(jīng)常工作熬夜，睡眠不足，且韓女士的情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，易怒。這就導致了韓女士的高血壓癥狀。

華燕醫(yī)生為她辨證開了藥方，但更多的囑咐則是在生活習慣和飲食運動之上。因為高血壓的原因絕大多數(shù)都是我們的不良習慣造成的。無論你吃中藥還是西醫(yī)，都不可能說吃完再也不患病了。所以維持良好的生活習慣是非常有必要的。

首先飲食，飲食上一定要健康，不僅僅是為了降壓，更為了你的身體。調(diào)理高血壓主要就是少鹽，要很少很少。其次就是運動，定時定期運動，一周最少四次，每次至少半個小時以上。最后就是早睡早起，充足的睡眠時間不僅僅可以幫助我們保護身體健康，更能讓我們一天都充滿活力。本期文章到此結(jié)束，華燕醫(yī)生希望借此提高大家對高血壓疾病的重視程度。珍視自己，珍愛健康。