很多家長應(yīng)該聽說過遠(yuǎn)視儲(chǔ)備這一詞，但是不清楚它究竟是什么。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備和孩子近視有關(guān)聯(lián)嗎？遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足是意味著孩子近視了嗎？作為家長，在日常生活中該如何維持好孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備呢？為此，武漢普瑞眼科醫(yī)院兒童眼病與視光專科王曉亞醫(yī)生做了相應(yīng)解答。

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是什么

正常成年人的眼軸長度為24—24.5毫米，剛出生的新生兒常見的眼軸長度是16—17毫米，每個(gè)人出生的時(shí)候，一般情況下都是遠(yuǎn)視眼，即眼軸比較短。

這種遠(yuǎn)視眼絕大部分是生理性的，隨著年齡的增長，兒童不斷生長發(fā)育，眼球也在不斷的生長，眼軸隨之變長，最后逐漸就會(huì)發(fā)展成為一個(gè)正視眼，此過程被稱為“正視化過程”。

正視化前的遠(yuǎn)視大多為生理性遠(yuǎn)視，是一種“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，可理解為“對抗”視力發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”。

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備與近視的關(guān)系

過度使用手機(jī)平板等電子產(chǎn)品、高負(fù)荷的學(xué)業(yè)壓力、過度近距離用眼、戶外運(yùn)動(dòng)不足、生活飲食習(xí)慣不均衡等，多重因素導(dǎo)致兒童青少年眼軸有過快的增長，會(huì)過度消耗遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是不可再生資源，過度用眼將遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗殆盡甚至開始透支，孩子就可能會(huì)近視。

但遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過度消耗并不意味著一定是近視，只是增加了孩子的近視風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)孩子身高發(fā)育有早有晚，每個(gè)人在不同年齡遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗速度也不盡相同，這需要結(jié)合視力、眼軸、角膜曲率等情況進(jìn)行綜合判斷。因此，定期進(jìn)行全面的眼部檢查尤為重要。

如何保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備

1、定期篩查視力

建立兒童視力健康檔案，做好視力健康檢測與評估；

2、規(guī)范孩子讀寫姿勢

孩子讀書寫字的時(shí)候，要做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛離書本一尺、胸部離桌子一拳、握筆寫字時(shí)手指離筆尖一寸。不在走路、吃飯、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品；

3、注意用眼時(shí)間

讀書寫字的連續(xù)用眼時(shí)間不宜過長，減少電子產(chǎn)品的使用，正確使用電子產(chǎn)品；

4、增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)，戶外的自然光會(huì)刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩近視的發(fā)生；

5、合理飲食

少吃糖，多吃蔬菜水果，葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡；

6、保證睡眠充足

小學(xué)生的睡眠每天不少于十個(gè)小時(shí)，初中生不少于九個(gè)小時(shí)，高中生不少于八個(gè)小時(shí)。

醫(yī)生提示

武漢普瑞眼科醫(yī)院兒童眼病與視光專科王曉亞醫(yī)生提醒：近視一旦出現(xiàn)，就是不可逆的，只能矯正、無法治愈。所以，如果想讓孩子免受近視之苦，有效的方法就是及早預(yù)防。除了常規(guī)的預(yù)防手段，關(guān)注“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”、了解孩子“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”，也是預(yù)防近視、提前預(yù)警的重要手段，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是不可再生資源，家長千萬不要忽視。