“我總是擔(dān)心很多事：擔(dān)心上課會遲到，擔(dān)心功課做不好，擔(dān)心朋友不喜歡自己，擔(dān)心自己會出車禍，擔(dān)心自己身體會受到傷害……我內(nèi)心總是忐忑不安、憂心忡忡，晚上睡不好覺，自己覺得很痛苦。”

青少年焦慮癥是一個發(fā)病率高，危害大的心理疾病。

一般而言，焦慮癥很難自愈，在得不到干預(yù)的情況下，它通常會持續(xù)終生，導(dǎo)致生活的幸福感顯著降低。更糟糕的是，由于過高焦慮帶來持續(xù)性心理壓力，會讓人更容易產(chǎn)生其他心理問題，比如抑郁癥、強(qiáng)迫癥。

青少年焦慮癥VS成人焦慮癥的對比

與成人焦慮癥相比，兒童和青少年焦慮癥常常是隱藏的。其中一個較為重要的原因就是青少年在出現(xiàn)心理異?；驘o法排解的負(fù)面情緒時，很少會主動尋求專業(yè)的醫(yī)學(xué)幫助，也很少向父母傾訴自己的焦慮感受。

青少年雖然已經(jīng)具備用言語表達(dá)情緒的能力，但青春期正處于追求個性獨(dú)立的階段，和父母的話越來越少，更傾向于把煩惱藏在自己心里，而不愿意和父母交流。也有很多情況是孩子雖然傾訴了一些痛苦的感受，但父母缺乏相關(guān)知識，認(rèn)為孩子不過是軀體不適或者一時的情緒波動，沒能識別出孩子很可能就是患焦慮癥。

青少年焦慮癥的7個“信號”

01

厭學(xué)

盡管并不是所有的厭學(xué)都一定是由焦慮導(dǎo)致的，但在厭學(xué)的孩子中，大多數(shù)都有嚴(yán)重的焦慮情緒，學(xué)業(yè)或者同伴社交是引起他們焦慮情緒的最重要的應(yīng)激源。

孩子上課無法集中精力，被內(nèi)心的不安、焦灼感所困擾，無法專注于學(xué)習(xí)、深入的思考學(xué)習(xí)內(nèi)容。心理受到打擊，從而對學(xué)習(xí)失去信心，并會發(fā)展為討厭學(xué)習(xí)。

02

肌肉酸痛或疼痛

焦慮常常使人無法放松，而使肌肉和神經(jīng)長期處于緊張和警戒的狀態(tài)。因此長期慢性的焦慮非常容易導(dǎo)致肌肉酸痛或頭痛。很多孩子雖然不會直接告訴父母“我很焦慮”，但是可能會以抱怨軀體不適的方式來表達(dá)自己的情緒痛苦。

03

腹瀉（腸易激惹）

胃腸是對緊張情緒非常敏感的器官，在遭遇壓力時，敏感的人的腸胃也會做出一些反應(yīng)，比如腹痛(痙攣)、腹瀉。

有調(diào)查顯示，去內(nèi)科求治腸易激惹綜合征的成人中，絕大多數(shù)都有焦慮癥。而很多成人焦慮癥患者中，也有非常多人回憶在上學(xué)期間有腸易激惹的癥狀經(jīng)歷，比如每逢重要的考試前就腹瀉不止。

04

易疲勞

長期的緊張焦慮通常會帶來耗竭的感覺，因?yàn)榇蟛糠值男睦砟芰慷枷脑谇榫w的痛苦和窮思竭慮之中了。

焦慮癥患者可能沒有什么特別消耗體力的活動，卻非常容易產(chǎn)生疲勞的感覺，使得之后的任務(wù)做得有心無力。再加上長期的焦慮通常也可能會伴隨著抑郁的情緒，而抑郁的情緒就更加重了疲勞和耗竭的感覺。

05

無法集中注意力

由于學(xué)習(xí)通常是引發(fā)青少年焦慮的誘因，因此在進(jìn)行學(xué)習(xí)時，有焦慮癥的青少年通常會覺得非常煩躁，難以集中注意力去學(xué)習(xí)。他們也許花在學(xué)習(xí)上的時間很長，可是效果卻非常一般。

06

拖延行為

拖延是一種非常常見的逃避焦慮感的策略，盡管它長期來看會帶來不良的后果，但是在焦慮帶來巨大的情緒痛苦的當(dāng)下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管對孩子還是對成人來說都是極大的誘惑。拖延也常常與轉(zhuǎn)移注意力的策略一起使用來逃離巨大的焦慮感。

07

暴躁易怒

焦慮這種內(nèi)在紊亂的、煩躁的情緒會使一些青少年的情緒變得易激惹，使他們更容易不耐煩、憤怒和亂發(fā)脾氣，嚴(yán)重的時候還會和同學(xué)大打出手，導(dǎo)致他們的人際關(guān)系非常緊張。

如果家長不能理解這是孩子焦慮的反應(yīng)而及時去處理，反而認(rèn)為孩子是“不聽話、找打”，可能會帶來親子關(guān)系的惡化，會使孩子以后都會抗拒與家長的溝通或可能的幫助。

如今，我國青少年中存在社交焦慮問題的人數(shù)逐年上升，如果不及時應(yīng)對，將會對青少年的心理和生理健康造成長遠(yuǎn)的危害。