?? ?? ??? ???? ?????? ?? ??? ?? ?? ?? ????? ??. ??????(WHO) ?? ??????? ??? ??? ? ??? ??? ?? ?? ?? ?? ???? ???? ?? ????.

女性肺癌患者中大部分是非吸煙者，因此肺炎的原因主要在于間接吸煙和霧霾。世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬的國(guó)際癌癥研究所提出了烹飪食物時(shí)產(chǎn)生的煙氣和霧霾等致癌的可能性。

??? ??? ??? ?? ???? ???? ??. ?? ????. ?? ?? 10? ? 3?? ????, ????? ??? ?? ?? ?? ??? 88%? ?? ?? ? ? ?? ? ?? ?????.

肺癌與吸煙有著密切的關(guān)系，因此被視為男性疾病，其實(shí)這是偏見(jiàn)。根據(jù)韓國(guó)國(guó)立癌癥中心的資料，每10名肺癌患者中有3人是女性，88%的女性肺癌患者是一生中從未抽煙的非吸煙者。

??? ?? ??? ???? ???, ??? ?? ??? ?? ???? ?? ?????. ??? ???, ?? ???? ??? 1? ?? ?? ????. ?? ??? '??????????'? ?? ??? ?? ? ?? ?? 4??? ????.

而且女性肺癌很難發(fā)現(xiàn)，死亡率較高的腺癌很多，比男性更致命。無(wú)論是女性還是男女，死亡率最高的癌癥就是肺癌。下面我們將為你介紹4種防止女性肺癌的方法：

1. ?? ? ?? ?? ??

1. 烹飪時(shí)污染物質(zhì)管理

??? ????? ??? ???? ??? ??? ?? ???? ???. ??? ??? ? ??? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ???? ????.

目前還沒(méi)有查明非吸煙女性患上肺癌的確切原因，但烹飪食物時(shí)產(chǎn)生的污染物質(zhì)是一個(gè)很大的“嫌疑人”。

???? ?? ??? ???, ??? ???? ??? ??? ?? ???? ?? ???? 3.4~8?? ???. ??? ??? ?? ?? ???? ??????, 70%? ?????.

據(jù)中國(guó)研究結(jié)果顯示，經(jīng)常做飯的女性肺癌發(fā)病率比不做飯的女性高出3.4~8倍。參與研究的女性肺癌患者是非吸煙者，70%是腺癌。

? ??? ???? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ???? ? ?? ??? ??? ??. ???? ?? ??? ???? ???? ??? ??? ? ?? ??? ??? ??? ??.

因此，在廚房做飯時(shí)必須打開(kāi)窗戶或啟動(dòng)排氣扇等，遵守管理守則。應(yīng)該關(guān)上房門，防止污染物擴(kuò)散，影響對(duì)微塵等敏感的老弱人群或孩子。

??, ?? ? ?? ??? ?? ??? ??? ? ??? ??? ??, ?? ??? ??? 30???? ?? ??? ?? 15? ?? ?? ??? ?? ??.

在廚房炒菜容易產(chǎn)生污染物質(zhì)的時(shí)候，要蓋上蓋子，烹調(diào)后要打開(kāi)30厘米左右的窗戶，至少換氣15分鐘以上。

2. ?? ?? ??

2. 回避間接吸煙

?? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ???. ? ???? ??? ???? ?? ?? ?? ???? ?? ??? ??? ?? ???? ???, ? ???? ?? ?? ???, ?, ?, ?, ??(????) ??? ? ??? ???? ??.

很多女性肺癌患者的腺癌是由肺腺細(xì)胞而產(chǎn)生的癌癥。在肺的中心部位產(chǎn)生，女性與男性的肺部扁平上皮細(xì)胞不同，女性的癌細(xì)胞體積小因而難以發(fā)現(xiàn)，在肺角第一次出現(xiàn)，然后擴(kuò)散到淋巴結(jié)、肝、腦、骨頭、腎上腺等，因此具有很高的擴(kuò)散效果。

??? ?? ?? ? ?? ? ??? ????, ?? ????? ?? ??. ??? ?? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ????.

腺癌在國(guó)內(nèi)肺癌中占最大比重，大部分都與間接吸煙有關(guān)。令非吸煙女性肺癌患者最感到委屈的部分就是二手煙。

??? ???? ??? ?? ??? ? ????. ???? ?? ??, ???? ????? ??? ??? ????. ?? ?? ??? ???? ?? ??, ? ??? ?? ? ? ??? ??? ?? ??? ?? ????.

相較于男性，女性在面對(duì)香煙的致癌物質(zhì)更脆弱。因?yàn)榉伪饶行孕?，女性分解垃圾的能力也弱。特別是未經(jīng)過(guò)香煙過(guò)濾器過(guò)濾的煙氣，即香煙尾部燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙氣，對(duì)二手煙受害者來(lái)說(shuō)更加危險(xiǎn)。

??? ???, ???? ?? ???? ??? ?????, ? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ???? 1.3? ? ???. ?? ??? ???? ???? ??? ??? ???. ???? ??? ??? ??? ?? ???? ??.

研究表明，吸煙者的肺癌發(fā)病率男女相似，但從未吸煙者的肺癌發(fā)病率女性比男性高出1.3倍。要想避免間接吸煙，需要周圍人的照顧。吸煙者要為家人和本人的健康禁煙。

3. ?? ??

3. 定期檢查

?? ?? ???? 5~15%? ????. ??? ?? ? ?? 30?, ?? ? ?? 15? ?? ??? ??? ?? ?? ????, ??? 15?? ???? ??? ???? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ????.

肺癌早期診斷率僅為5%~15%。如果30年每天抽一盒煙，或者超過(guò)15年每天抽兩盒煙，即使現(xiàn)在戒煙，但吸煙近15年的高危險(xiǎn)人群即使沒(méi)有呼吸道癥狀，也要接受定期檢查。

?? ?? ??? ??? ??(PM2.5) ??? 5 ??? ??? 18%, ?? ??(PM10)? 10 ??? ??? 22% ????? ?? ??? ??. ????? ??? ??? ?? ? ?? ??, ??? ??? ?? ?? ?? ??? ??? ???? ????.

研究結(jié)果顯示，每上升58%的超微細(xì)灰塵(PM2.5)、微塵(PM10)就會(huì)增加22%的肺癌發(fā)病率。汽車排出的煤煙和大氣中氡氣體，暴露的石棉等物質(zhì)也是主要原因。

?? ?? ??? ?? ????? ??? ???? ??? ?? ??, ??? ? ??? ?? ?? ?? ??, ?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ??, ?? ??? ?? ? ?? ??? ?? ???? ??, ???? ??? ?? ??? ???, ???? ? ???? ?? ?, ? ??? ?? ??? ?? ??? ????.

因此，即使不是高危人群，但丈夫在家中吸煙，或者在廚房火前工作較多，或者在建筑現(xiàn)場(chǎng)工作，暴露在石棉情況下較多，或者需要長(zhǎng)期暴露在道路環(huán)境下，或是有家族病史等危險(xiǎn)因素.的話，一定要進(jìn)行定期對(duì)肺癌篩查。

4. ?? ?? ?? ??

4. 嚴(yán)禁猛吃效果食品

?? ??? ????? ???? ??? ??? ??? ???? ??? E? ?? ??? ????? ???? ???.

隨著霧霾天氣的增多，有些建議稱五花肉有助于呼吸道健康，或者說(shuō)維生素E可以減少肺癌的發(fā)生。

????? "?? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ? ??"? ????. ?? ??? ??? ??? ??? ???? ?? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ?????.

專家建議：“特定食物對(duì)肺癌并沒(méi)有效果，尚未得到確認(rèn)。”不要只固執(zhí)于對(duì)預(yù)防肺癌有效果的食物，而是應(yīng)該為了增強(qiáng)體力均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)。