痛風(fēng)的疼痛感可達到10級，而每當痛風(fēng)發(fā)作，大多數(shù)人的疼痛感已然達到了7級，更勝者達到10級。而在2017年時，我國高尿酸血癥患者已經(jīng)達到了1.7億。而現(xiàn)今患痛風(fēng)的人群更是超過1億。痛風(fēng)是一種代謝性疾病，與飲食有關(guān)的因素占有20%，其占比同樣不低。

患痛風(fēng)的人群更是向年輕化發(fā)展，更令人感到驚訝的是，有一位痛風(fēng)患者年僅3歲，3歲還是幼兒期，尿酸竟然達到500多，雙腳紅腫不止。問其原因竟然是家長覺得喝湯好，喝湯有營養(yǎng)，還可長高高。每天至少給孩子喝夠2碗湯，持續(xù)了一兩年。至此導(dǎo)致孩子年僅3歲便也患上了痛風(fēng)。

雖然說飲食導(dǎo)致痛風(fēng)的概率只占有20%，但同樣不能忽視?？梢匀绻眢w說代謝好，那么飲食就是加分項。而當身體代謝弱，那么飲食也是影響身體代謝平衡的一個重要飲食。在生活中，不僅這位家長錯誤的覺得喝湯好，就經(jīng)常給孩子喝，忽視了孩子身體本身的吸收情況，對于成年人也是同樣的道理。另外，還有不少人們喜歡吃的“好東西”，同樣也可能是觸發(fā)痛風(fēng)的“雷區(qū)”。

1. 濃湯：含有高嘌呤的濃湯，如骨湯或雞湯，因嘌呤是一種化學(xué)物質(zhì)，能夠融于湯中，而嘌呤攝入人體后，又會體內(nèi)分解為尿酸，長期攝入這高嘌呤，而身體吸收不了的話，就會導(dǎo)致尿酸水平升高，從而引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

2. 海鮮：人們常說吃肉哪有海鮮妙，由此可以看出人們對于海鮮的喜愛程度，比如扇貝、鮑魚、生蠔、三文魚等這些海鮮中往往有著很高的嘌呤含量，雖說味道鮮美，受大眾歡迎，但卻很容易引發(fā)痛風(fēng)。

3. 吃很多的肉：動物內(nèi)臟如人們喜愛的腰子、腦、心、雞雜、牛肚等等。這些動物內(nèi)臟做成的美食，不少人愛吃，但其中嘌呤含量有超過隱隱有超過海鮮，過量攝入可能增加尿酸水平。而一些肉類如肥肉、牛腩等脂肪含量高的的肉類也需要適度控制攝入量。

4. 酒：常有“一醉解千愁”或是“酒逢知己千杯少”等，酒作為日常社交的必備飲品以及麻痹心情的“解語花”，酒更是受到人們的追捧，但是酒類中的酒精會干擾尿酸的排泄過程，導(dǎo)致尿酸水平升高。

5. 火鍋、烤肉：這類食物，受到年輕人的喜愛，不少老年人也同樣愛吃。但是這類食物往往嘌呤脂肪含量高，嘌呤同樣不低且吃完不一定管飽。因而經(jīng)常吃，可能會造成尿酸水平的升高，而且過辣也會加速血液循環(huán)，倘若尿酸高會加速尿酸結(jié)晶鹽的沉積，從而引發(fā)痛風(fēng)。