當(dāng)孩子出現(xiàn)近視問題時(shí)，家長(zhǎng)們都會(huì)很焦慮。其實(shí)兒童視力發(fā)育是一個(gè)循序漸進(jìn)，逐漸成長(zhǎng)完善的過程。我們唯一能做的就是預(yù)防，在未近視時(shí)提前發(fā)現(xiàn)近視的趨勢(shì)。

來源：衛(wèi)生健康委網(wǎng)站

這其中最為關(guān)鍵的是建立屈光發(fā)育檔案。國(guó)家青少年近視防控指南提出，為孩子建立屈光發(fā)育檔案是預(yù)防近視有效的措施之一。

什么是屈光發(fā)育檔案？

01屈光發(fā)育檔案

簡(jiǎn)單來說，屈光發(fā)育檔案是一份連續(xù)追蹤、檢查兒童眼球和身體發(fā)育情況的一種檔案。兒童屈光發(fā)育檔案就像眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育檔案一樣，記錄眼睛的各項(xiàng)重要參數(shù)，如視力、屈光度(近視、遠(yuǎn)視和散光度)、角膜曲率、眼軸長(zhǎng)度等。

02建檔意義

孩子的眼睛處于快速發(fā)育的階段，建立屈光發(fā)育檔案，能更好地了解孩子屈光狀態(tài)的發(fā)展趨勢(shì)，做到早預(yù)警、早發(fā)現(xiàn)近視，為進(jìn)一步的早干預(yù)、早治療提供依據(jù)。屈光發(fā)育檔案的建立還有助于了解孩子近視發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，進(jìn)而使用有效的近視防控手段，建立屈光發(fā)育檔案也能為近視防控研究提供資料。建立屈光發(fā)育檔案還可以：

• 及早發(fā)現(xiàn)嬰幼兒是否有先天性眼??；

• 及早發(fā)現(xiàn)斜弱視的存在；

• 掌握孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備夠不夠。

了解更多關(guān)于近視防控及屈光發(fā)育檔案問題

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近視預(yù)防黃金法則

1.每天保持2個(gè)小時(shí)以上戶外活動(dòng)，尤其是籃球、乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。

2.讀寫時(shí)端正坐姿，書本離眼睛一尺；筆尖離手指一寸；胸部離桌子一拳。
3.用眼30分鐘后注意休息5-10分鐘。臨窗遠(yuǎn)眺，最好是看遠(yuǎn)處的建筑，綠色的樹木等放松雙眼。

4.讀寫時(shí)注意光線。讀寫時(shí)應(yīng)做到光線明亮充足，但不宜在刺眼的陽光下書寫。讀寫時(shí)光線最好來自左前方，以免手部的陰影妨礙視線。

5.減少電子產(chǎn)品的使用。建議兒童每天使用電子產(chǎn)品不應(yīng)超過2小時(shí)，每次使用電子產(chǎn)品不超過半小時(shí)，然后讓眼睛休息十分鐘左右。

6.少吃甜食和碳酸飲料，多補(bǔ)充富含花青素、葉黃素、胡蘿卜素、維生素A的食物。例如各種蔬菜水果、豆奶蛋魚、動(dòng)物肝臟等。
7.定期檢查視力情況。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取措施干預(yù)。

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