夜讀丨你和想要的生活之間，只差一個早起的距離

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2022-01-24 21:40

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最近常聽人抱怨，過去一年，熬了不少夜，卻依然覺得生活沒有太多的變化。新的一年，要怎樣才能過上想要的生活？其實(shí)有一個很簡單的答案——早起。每一個清晨都是一次新生，堅(jiān)持早起就是走向蛻變的第一步。

早起的人，掌控時間

我大學(xué)剛畢業(yè)那會兒，曾經(jīng)歷過一段渾渾噩噩的日子。晚上熬夜追劇，經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)還不睡覺。到了早上，根本不愿意起床，經(jīng)常是到下午才起來簡單吃一口飯。一天過去，什么事情都沒有做成，看見同學(xué)群里有人分享自己的生活，心里說不出的滋味。

后來我開始戒掉熬夜的習(xí)慣，嘗試著早起。伴著明媚的陽光，吃上一份熱乎的早飯。漸漸地，我不再覺得生活無聊，而是主動做了一份計劃表，按照上面的時間學(xué)習(xí)、鍛煉。時間久了，我又找回了自己讀書時的那份沖勁，對未來也有了清晰的方向。

曾讀過這樣一句話：“當(dāng)一個人踮起腳尖靠近太陽的時候，全世界都擋不住他的陽光?！辟嚧餐砥鹗呛苁娣?，可這種放縱的背后，消耗的是對未來的激情。反觀沐浴晨光的人，不僅能感受到當(dāng)下的幸福，更能遇見全新的自己。

早起的人，掌控健康

我有個朋友，是大家公認(rèn)的“拼命三娘”。有段時間，她天天熬夜到夜里兩三點(diǎn)，作息時間特別混亂。有一天，她又工作到很晚，到家后玩了會兒手機(jī)，睡覺的時候已經(jīng)一點(diǎn)半了。第二天醒來，她突然覺得脖子一陣劇痛，后腦勺像針扎一樣的疼。家人趕緊把她送去醫(yī)院，經(jīng)過了九天的臥床治療，終于逃過一劫。

記得有一句話說：“健康就像一個空心玻璃球，一掉下去就會粉碎?！卑疽雇硭?，看似享受到了更多的時間，其實(shí)是在透支自己的健康，不值得也沒必要。

相反，熬夜帶來的快感，早起也能給予你，熬夜造成的傷痛，早起都能治愈。其實(shí)，正是長期不規(guī)律的生活作息，才讓人們的身體不堪重負(fù)、越來越差。該睡的時候早早睡，該起的時候早早起，才是最健康也最理想的生活方式。

早起的人，掌控人生

有人說：“熬夜是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因?yàn)闆]有激情開始這一天。”早起的人，往往有更多時間去規(guī)劃、安排自己的時間和生活，也能更好地面對現(xiàn)在和未來。

試想一下，當(dāng)你早上七點(diǎn)起床，你的一天就已經(jīng)開始了。早晨的時間可以用來吃早飯、晨練、讀書，這些小小的習(xí)慣日積月累，可以給人帶來強(qiáng)健的體魄、積極的心態(tài)，讓人能更好地感知生活的幸福。而有的人，直到中午了還在賴床不起，差距也就因此拉開。

人生的蛻變，往往從一個微小的改變開始。我們無法決定太陽幾點(diǎn)鐘升起，卻可以決定自己幾點(diǎn)鐘起床。讓我們也從早睡早起開始，給自己的生活一個改變吧。

來源：小來早晚安（ID：zhulilaiye） | 作者：小來 | 主播：趙文龍

責(zé)任編輯：皇甫凌雨