舞蹈是一種歌舞相結(jié)合的藝術(shù)表演形式。它的特點(diǎn)是唱歌跳舞既善于抒情，又善于敘事，能表達(dá)人物復(fù)雜細(xì)膩的思想感情和廣泛的生活內(nèi)容。歌舞劇是以歌舞為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，展現(xiàn)戲劇內(nèi)容的綜合表演形式。由中國(guó)著名舞蹈藝術(shù)家楊麗萍執(zhí)導(dǎo)的《云南形象》是一部面向世界各地游客的大型原創(chuàng)歌舞集，常年在云南藝術(shù)劇院演出。

舞蹈作品以舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，結(jié)合音樂(lè)、舞臺(tái)藝術(shù)（服裝、布景、燈光、道具）等，表現(xiàn)出一定的戲劇內(nèi)容。舞蹈能使人的身材曲線(xiàn)更加美麗，大腿肌肉和手臂肌肉也更加緊實(shí)。是緩解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康的活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，性格開(kāi)朗，身體柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對(duì)肌肉的刺激是全面的、全面的，它的動(dòng)作考慮到頭部、頸部、胸部、腿部、臀部等部位。比如爵士舞對(duì)小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動(dòng)比較多，這些地方平日健身不容易活動(dòng)。

此外，舞蹈還具有有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在改善主肺功能的同時(shí)達(dá)到減肥的目的。在舞蹈中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏非?？欤徽讋?dòng)作連貫流暢，整齊有節(jié)奏，有助于鍛煉音樂(lè)感和靈巧性。而且它的趣味性很容易讓人集中注意力，忽略了運(yùn)動(dòng)疲勞。舞蹈的健身動(dòng)作具有很強(qiáng)的爆發(fā)力和發(fā)展?jié)摿ΑＳ捎谖璧钢饕菄@小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以更好地提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。