????? 昨天看球友在練習(xí)拉削球，他費了老大勁，但依然是拉不好。這個其實沒法，對于沒有良好基本功的球友來說，拉削球其實是勉為其難了。雖然現(xiàn)在的塑料球，有時候動作不規(guī)范，也能拉下旋球，但這種情況，肯定是拉不好的，做不到十拿九穩(wěn)。沒有良好基本功的球友，拉下旋成功率不到一半，拉削球就更是慘淡。

???? 雖然要把下旋球拉得很爆很轉(zhuǎn)是很難，但業(yè)余的只要抓住三個關(guān)鍵點，其實也是能拉好下旋球的，哪怕單板質(zhì)量不是非常的爆，但拉上臺是問題不大的。

???? 第一點，如上圖所示，拉下旋球最關(guān)鍵的，重心要沉下去，如果不壓重心，拉下旋肯定是容易下網(wǎng)的。為什么打乒乓球的人大腿都粗，因為你得壓重心??！大腿不粗，你的下盤根本就不穩(wěn)，重心也沉不下去。為什么要壓重心？因為下旋球來球都是偏低的，你重心不壓下去，你根本盯不準球，容易拉漏。而且拉下旋球，主要是從下往上去拔起來，你不沉下去，你怎么往上拔。同時，因為拉球的關(guān)鍵點是小臂集中用力，因此拉下旋球的時候，肘關(guān)節(jié)的位置肯定是低于來球的，你不降低重心，肘關(guān)節(jié)比來球還高，你一拉下旋，多半球就鉆到網(wǎng)根去了。

???? 第二點也很關(guān)鍵，如上圖所示，拉下旋球的揮拍方向主要是往上用力。因為是下旋球，你要把球拉過網(wǎng)，你就得克服它的下轉(zhuǎn)，你拉球的上旋轉(zhuǎn)要強過來球的下旋轉(zhuǎn)，這樣你才能保證球過網(wǎng)。業(yè)余最大的毛病，遇到下旋球也像拉上旋球一樣去往前拼命撞擊，這種球往往就是下網(wǎng)得多。你往上發(fā)力太少，你制造的上旋比來球的下旋還弱，結(jié)果就是球直接下網(wǎng)。

???? 第三點也是業(yè)余經(jīng)常容易犯的毛病，喜歡甩大臂。上旋球，你甩大臂沒事，無非就是球的旋轉(zhuǎn)不強，但依然能過網(wǎng)。但下旋球就不行了，你甩大臂，因為大臂的擺速明顯不如小臂，你施加給球的上旋通常是比來球下旋還弱，所以球依然可能是下網(wǎng)。拉下旋，甩大臂是非常累的，而且效果不理想。拉下旋你小臂集中發(fā)力，很輕松就能把球拉過去的。

???? 如果前三點能做到，那么拉下旋基本上就很穩(wěn)了，上臺沒問題。如果你還想進階，那么拉下旋就得沖起來，怎么沖？主要是全身用力，也就是蹬轉(zhuǎn)收一起合力，主要是重心轉(zhuǎn)換那一下，大腿頂住腰，腰頂住大臂，大臂帶動小臂，小臂帶手腕，這幾個同時用力，你拉下旋球一定能拉得極其的轉(zhuǎn)。如果在拉轉(zhuǎn)的同時，身體完前頂住球，在來球的高點期去撞擊球，那么這就是沖下旋球，這是單板質(zhì)量最好的發(fā)力。

???? 不過要注意，不要一上來就沖下旋球，這不科學(xué)，你得先把球拉過去，然后是把球拉到最轉(zhuǎn)，再然后才是去沖下旋球。一口吃不成胖子，學(xué)技術(shù)得循序漸進。

????? 另外，你的底板和套膠搭配得合理，如果吃不住球，你技術(shù)再好，拉沖下旋球也費勁。