人體素描解剖完全教程總結(jié)

? ? 1.骨盆起到連接作用同時(shí)也為脊柱提供支撐力量，骨盆的前部和邊緣從體表極易辨認(rèn)。

? ? 2.脊柱是由一系列相連的椎骨組成承受復(fù)雜的肌群和肌腱群的壓力，即便是在放松狀態(tài)下，也是呈現(xiàn)出特定的彎曲狀態(tài)，擁有很強(qiáng)的靈活性。

? ? 3.人體背部中心線的延伸至表皮下的骨，是每塊椎骨突起的一部分骨，稱作“突”。使得脊柱的線條總是清晰可見，其他的突則是肌肉間相關(guān)節(jié)和連接的點(diǎn)

? ? 4.骶骨與脊柱底部緊緊相扣，從后面看位于其表面

? ? 5.人體骨骼中股骨是最長(zhǎng)最強(qiáng)壯的，下端與脛骨（支撐小腿的主要骨骼）相連，形成膝關(guān)節(jié)。

? ? 6.腓骨小腿第二塊骨比脛骨要小得多，腓骨和脛骨與一塊踝骨在腳踝處連接形成踝關(guān)節(jié)。

自律力總結(jié)

困境：不抱怨，

努力成為你喜歡的自己

? ? 1.這時(shí)候必須停下來，冷靜地分析自己身上的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和不足。此外，還需要對(duì)手頭的資源和客觀環(huán)境進(jìn)行大概的了解。唯有如此，才能對(duì)現(xiàn)狀有一個(gè)清晰的認(rèn)知，不至于像一只無頭蒼蠅一樣，東撞西撞一頭霧水。也只有這樣，我們才能夠順利找到解決困境的出路。

? ? 2.在困境面前，情緒是最沒用的東西，尤其是抱怨。脫離行動(dòng)的抱怨只會(huì)反噬你自身的能量，讓你的狀態(tài)越來越差。

? ? 3.如果對(duì)現(xiàn)狀不滿，覺得龍游淺水，虎落平陽(yáng)，懷才不遇，最好的辦法就是閉起嘴，收起所有無用的抱怨，分析現(xiàn)狀，想辦法改變自己。與其羨慕別人的生活光鮮亮麗，不如讓自己也活成讓別人羨慕的樣子。臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。

? ? 4.不如就從當(dāng)下開始，活成自己喜歡的樣子。在心里勾畫一下一年后，三年后，五年后的自己，穿著什么樣的衣服，坐在什么樣的位置，有怎樣的收入，具備怎樣的談吐舉止，擁有怎樣的品質(zhì)。

? ? 5.當(dāng)你想明白目標(biāo)、障礙和榜樣這三個(gè)問題之后，你就只需要踏踏實(shí)實(shí)，每一天朝著那個(gè)方向靠攏就行了。

? ? 6.人生，幸或不幸，只取決于你自己。

告別：

放手過去，迎接未來?

? ? 1.能從過去走出來，浴火重生的人，都是英雄。曾經(jīng)有一句話說，許多人在二十五歲的時(shí)候就已經(jīng)死了，只是等到八十歲之后才埋。因?yàn)楹芏嗳嗽诙鍤q的時(shí)候，就已經(jīng)滿足于過去的一切，或者沒有能力去擺脫過去的一切，只能日復(fù)一日地重復(fù)著前一天的生活。雖然看似年齡一歲一歲地上漲，但其實(shí)人并沒有什么長(zhǎng)進(jìn)，還是過去的那個(gè)人。

? ? 2.如果對(duì)過去的自己不滿意，如果你還有上進(jìn)心，那么就拿出一點(diǎn)死磕到底的精神來，做好革命的準(zhǔn)備。

? ? 3.過去的都已經(jīng)過去了，我們無法改寫歷史，只能告別歷史，往前看。未來對(duì)于年輕人而言，是無窮無盡的希望，我們還有大把的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的心愿，用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力為將來的成功埋下伏筆。 怕就怕，你沒能徹底告別過去，又沒能走向未來，站在此岸望彼岸，兩頭都到不了岸。

? ? 4.對(duì)生活充滿熱愛，方能把當(dāng)下的人生活得更精彩，不負(fù)過去，也不負(fù)未來。

反?。含F(xiàn)在的自己還是沒有徹底的和過去告別，相當(dāng)于是在河中間。

要徹底告別過去，就要設(shè)立目標(biāo)，找到榜樣，明確障礙在哪里，并向目標(biāo)前進(jìn)。

計(jì)劃：6.13

1.繼續(xù)學(xué)習(xí)自律力

2.繼續(xù)學(xué)習(xí)人體骨骼