飄渺、飄然的狀態(tài)，對度過最痛苦的一段時間是有效的，至少沒有在絕境上再進(jìn)一步逼迫自己。但這狀態(tài)或氛圍長期持續(xù)，也容易讓自己陷入迷茫和另一種的安全感缺失。

幾個月前標(biāo)記了《自殺式療愈》，因?yàn)樽髡呓芪鳌U爾來中國后和《積木書》作者趙松的對談，我自己也寫小說，所以有關(guān)注。讀完全本是在一個月前，父親因?yàn)楦斡不瘜?dǎo)致胃底血管破裂大出血嘔血送去急救、手術(shù)，自己也被迫從一年半的重度抑郁中再次走出家門，獨(dú)自去應(yīng)對隨之而來的一點(diǎn)生命與經(jīng)濟(jì)壓力、不可避免的部分人際接觸。在醫(yī)院的一周多時間，凌晨或中午間隙，看完了這本與自己在創(chuàng)作內(nèi)容有部分契合的文字（我更關(guān)注抑郁、反抗、自救、清洗與哲學(xué)相關(guān)，以接近寓言形式表達(dá)）。情景設(shè)定讓對話與場景可以稍微集中、簡潔，也更適合一些略帶哲學(xué)性質(zhì)地探究，整體不會讓敏感的人群過于排斥。英文書名“A ?CURE FOR SUICIDE”，或許比單一指向的自殺式療愈更貼合。講述療愈的故事，或許下意識讓一些人認(rèn)為其大概率是治愈的，一些人也確實(shí)有這感覺，但對我自己不然。直到現(xiàn)在，當(dāng)時看書的感觀和心境還比較清晰，包括譯本中讓人抓狂的角色與人稱轉(zhuǎn)換。

不管怎樣，這本書還是推薦的。杰西·鮑爾已經(jīng)從他的“說謊”與“毀滅”中找到了適合自己與這個時代的腔調(diào)與節(jié)奏，如果能在未來的創(chuàng)作中保持某種質(zhì)樸、冷靜、克制與承擔(dān)，還可以創(chuàng)作更多好的作品，也期待。

從這本書回到現(xiàn)實(shí)，其實(shí)很容易發(fā)現(xiàn)真正的“療愈”、“自救”、“走出”，都很難繞過認(rèn)識自己與外部世界，或者說是重新認(rèn)識。而這也是我一年前決定自己處理抑郁的源頭，不吃藥（因見識過副作用在家人身上長遠(yuǎn)的影響，這點(diǎn)因人而異，如果對朋友，自己還是建議去接受治療與藥物的，畢竟見效更快更有把握），梳理出自己痛苦的原因與應(yīng)對途徑，一些實(shí)際的措施。其中比較重要的是認(rèn)識自己與世界后的：直面而非逃避；行動而非坐視；穿越荊棘，向死而生（這其中有很多注意事項(xiàng)，比如，直面，也并非要求一次性去面對自己最恐懼最難解決的那部分，方法視各自具體情況有不同）。

結(jié)合經(jīng)歷為自己梳理的潛在“解脫”路徑（現(xiàn)實(shí)中與此接近的是“積極的悲觀主義”，但不完全一致，不認(rèn)為這幾個字能概括），也許有些普遍意義，但個體間存在差異沒什么東西能包治百病。原本都是寫給自己的關(guān)鍵詞，我在后面加了備注：

認(rèn)識世界（重新）→能量視角（這兩年我對世界的理解是：萬物的本質(zhì)都是能量）→熵增（由熵增定律等認(rèn)識宇宙萬物的悲劇性/毀滅終局與痛苦底色，人生亦然）→萬物終局死亡、毀滅、暗寂（結(jié)局毀滅；過程痛苦；悲劇性底色）；荒誕；無常→認(rèn)識自己（重新）→ ?承認(rèn)部分無力感 ?→有情與無情（傾向于無情，不是指對人冷酷，類似更置身事外一些，別因?yàn)橥饨缡挛镉绊懩愕膬?nèi)心和選擇，不是唯心主義，可以簡單理解別在意外界/別人看法，當(dāng)然，實(shí)際上不僅僅是這個）→困境→大小絕境（多數(shù)困境都能理解成對應(yīng)的大小絕境，如大到生死抉擇，小到出門沒帶鑰匙）→日常及面對困境時，有三條選擇/路徑（有為，無為，無所謂；有為里邊還分善-不作惡/走正道與惡-不擇手段兩種涇渭分明的不同走向，整個架構(gòu)完全一致，只是這點(diǎn)有區(qū)別，也會導(dǎo)致截然不同的結(jié)果）→①逃避、拖延、恐懼、掩飾→積累問題、惡化→②無為→最好情況或是維持原樣、但基本會繼續(xù)往下墜落→③積極、直面荒誕與壓力（有為/意義）→或有解決可能，過程極痛苦→做出選擇（對選擇是一種自由的認(rèn)識）→去行動，實(shí)踐，解決問題→穿越荊棘，向死而生（核心是穿越荊棘，向死而生，也就是按類似上面的路徑篩出自己該走的路，直面壓力去走、去做）

這段文字是今天因某位朋友的文章寫的，他/她仍處于比較艱難的康復(fù)期，因本書獲得了些安慰。本是留給其的評論，后來寫長了，干脆放這里與大家分享。需要注意的是，上面雖然是過去一年來逐漸積淀的自救途徑，終歸只是私人的一些分析與切身思考，即便我自認(rèn)為部分內(nèi)容有普適性，也不一定通篇正確，僅供參考。

每個人都有自己的選擇，還有選擇是一種自由、也是爭取未來的強(qiáng)烈指向與起點(diǎn)。

我相信抑郁是可以走出的，即便她的循環(huán)往復(fù)很強(qiáng)悍、無理，但既然原因在自己而非這個世界，那么我來解決她。我也相信自己能夠回到之前的生活、甚至擁有更好的狀態(tài)，而這需要自己的“出場”而非坐以待斃。當(dāng)然，《自殺式療愈》跟抑郁沒有絕對關(guān)聯(lián)，如有打擾我會刪了這條評論。大家一起加油，祝好。