良好的生活習(xí)慣

1.注意飲食，多吹蔬菜，與主食搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜和一些綠葉蔬菜等。還要注意多吃富含維生素的水果，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

2.選擇合適的內(nèi)衣，避免過(guò)小，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。寬松一些比較好，選擇無(wú)鋼圈的舒適透氣的材質(zhì)，避免過(guò)度貼合。

3.心情舒暢，應(yīng)盡量保持心情放松、舒暢，平時(shí)應(yīng)多聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，解除不必要的顧慮，遇事少生氣，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。