a.音樂分級①有歌詞的? ②本來有歌詞的，但是刪除了歌詞? ③沒歌詞的，沒法填詞的，填詞就多余《菊次郎的夏天》《鋼鐵洪流進(jìn)行曲》

④純粹的舒緩的鋼琴曲

b.杜絕任何音樂，保持安靜，聚精會神，專注

c.遠(yuǎn)離手機(jī)

d.不獎(jiǎng)勵(lì)自己

e.生吃——洋蔥、番茄、黃瓜、

f.番茄汁、芹菜汁、胡蘿卜汁、

g.石榴汁、橙汁

m.豆?jié){、玉米汁、

n.不能有管教他人的想法、無存在感、不求認(rèn)同感

o.首選滋補(bǔ)食材——羊肉、甲魚、鰻魚、蠔

p.黃芪、黃精、人參、當(dāng)歸、紅棗、枸杞

q.山藥、蓮藕、百合、蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏仁