1.站在正確的位置。

發(fā)球人應(yīng)站在單打線稍微靠內(nèi)的位置。同方隊友應(yīng)該站在發(fā)球區(qū)中間位置（如果是一區(qū)發(fā)球，就站二區(qū)中間位置）

接發(fā)人根據(jù)對手發(fā)球選擇站位，同方隊友站在另一區(qū)發(fā)球線中間位置。

2.底線選手應(yīng)該把球打向?qū)Ψ降拙€選手的位置。網(wǎng)前選手應(yīng)該把球打到對方網(wǎng)前選手的腳下，打的又重又低。

3.正確的跑位。球已經(jīng)打到對方底線球員時，網(wǎng)前隊友要積極前壓，準(zhǔn)備截?fù)?。球打回同方底線球員時，網(wǎng)前隊友要后退防守對方網(wǎng)前球員截?fù)簟?/p>

4.網(wǎng)前選手在球在你身后時，應(yīng)該緊盯對方網(wǎng)前選手

5.根據(jù)隊友的位置，隨時保持場上都能被兩人覆蓋到。