現(xiàn)代社會(huì)，早起可以說是一種公認(rèn)的“良好習(xí)慣”，早上五六點(diǎn)起床的人，總能引發(fā)周圍人的贊嘆。而一覺八九點(diǎn)的人，在人們眼中，通常與懶惰掛鉤。

也許看了《我們?yōu)槭裁匆X》，一部分人群，可以為他們所謂的“懶惰”找到理由（借口）。因?yàn)檫@是自然進(jìn)化的選擇，早期的人類不能所有人都在夜晚進(jìn)入睡眠，需要有人交替守夜，才能更好地生存。自然，那些“守夜人”的后代，就是通常說的“夜貓子”。

每個(gè)人都知道熬夜對(duì)身體不好，卻仍然有相當(dāng)多的人主動(dòng)或被動(dòng)地浪費(fèi)著本就不多的睡眠時(shí)間。他們當(dāng)中，有一部分屬于“夜貓子”作息的人群。但是不管是早起還是夜行，在現(xiàn)代社會(huì)的大機(jī)器中，人們被同一種作息“綁架”。早起的人本該休息的時(shí)候還在工作，夜行的人本該睡眠的早晨強(qiáng)行起床，結(jié)果就是大家都不同程度上受到損害。

不充足睡眠的損害，比人們想象得嚴(yán)重的多，除了黑眼圈，面容憔悴，精神不振，更大的傷害還在身體內(nèi)部，在人們感知不到的地方。并且它不可逆轉(zhuǎn)，不是人們通常認(rèn)為的，補(bǔ)一覺就能恢復(fù)的損傷。

小學(xué)看過一本書，應(yīng)該說很多人都有印象的，流行的科普書《十萬個(gè)為什么》。其中有一章介紹從來不睡覺的人，他們不像正常人一樣有醒和睡，他們一直保持清醒。當(dāng)時(shí)就很羨慕，人一生的三分一都用在了睡覺上，如果能省下來，那能多做多少事情！

按照作者的介紹，以及那些實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出的結(jié)論，無法入睡的人，最終都會(huì)走向死亡，這個(gè)過程，只需要幾個(gè)月。同樣的，睡眠的減少，伴隨著的也是壽命的縮減。

現(xiàn)實(shí)狀況是，一個(gè)每天五六個(gè)小時(shí)睡眠的人，在現(xiàn)在的大眾認(rèn)知里，是可以打上努力奮斗的標(biāo)簽，人們鼓勵(lì)這種行為。人們一邊吐槽著某企業(yè)家表示自己每天只睡4小時(shí)，一邊把網(wǎng)傳甚廣的科比凌晨四點(diǎn)洛杉磯當(dāng)做典范。

合上書，我確信自己開始反對(duì)這種認(rèn)知，無論工作還是學(xué)習(xí)，這種行為可以被肯定，但不能被鼓勵(lì)，它的代價(jià)太高，高到我們獲得的和失去的不在同一個(gè)水平線上。

此書，值得所有人一讀。