有很多孕媽剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕，可是沒多久孩子又沒了，有些是因為這個——黃體功能不全。我們來了解一下這個到底是怎么回事吧！

黃體功能不全是指黃體中期孕酮的高值低于正常標(biāo)準(zhǔn)值，或黃體期子宮內(nèi)膜反應(yīng)低下，引起的子宮內(nèi)膜分泌反應(yīng)不良，導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短、不易受孕或早孕時流產(chǎn)等臨床癥狀。

黃體功能不全不可怕，生活點滴開始抓起！調(diào)理該怎么做呢？

飲食調(diào)理方法

1、建議進(jìn)食高蛋白的食物，如蝦米、豆皮、銀魚，提高自身免疫力。

2、建議進(jìn)食富含碳水化合物、胡蘿卜素的食物，如黃豆、黑豆、糯米等，可補(bǔ)充孕酮，從而改善黃體功能，調(diào)節(jié)人體的雌激素水平。

3、可增加含鐵食物的攝入，如豬肝、牛奶等。

4、避免進(jìn)食生冷、辛辣的刺激性食物如苦瓜、海帶、西瓜等，這種食物會刺激子宮，影響月經(jīng)周期的正常。

5、月經(jīng)周期更應(yīng)避免食用冰涼的飲用水或飲料。