現(xiàn)在從西方國家流傳過來的一種減肥的生活方式，叫“輕斷食”。其實(shí)我們老祖宗早有運(yùn)用，延續(xù)了幾千年的道家有一種修煉，稱作辟谷，并宣稱“欲要長生，腹中常清;欲人不死，腸中無滓”。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦有跟禁食療法相關(guān)的記載。

中醫(yī)上講，“飲食自倍腸胃乃傷’，吃飯要七分飽，比如說你一頓只能吃一個(gè)饅頭，卻吃了兩個(gè)饅頭，肯定會把脾胃都傷了。但一天如果一頓能吃一個(gè)饅頭，卻吃了半個(gè)饅頭，實(shí)際上對哪一個(gè)器臟都有好處。脾胃是后天之本，有胃氣則生，無胃氣則死。吃得多了傷胃氣。

而現(xiàn)在人們通常吃的糖多、鹽多、肉多、添加劑多，又很少運(yùn)動 ，日積月累下這些沒有代謝出去的就會變成垃圾毒素沉積在體內(nèi)，造成肥胖，三高，色斑等狀況產(chǎn)生。

身體里有那么多大大小小的管腔，都是身體精微物質(zhì)或者雜質(zhì)毒素的排泄途徑，如果堵住失去韌性，時(shí)間久了到了器質(zhì)性病變就難處理了。這些管道就怕出現(xiàn)凝滯、呆滯，瘀堵。形象的解釋下：比如花灑噴頭的那根水管兒，類似這種管子組織，最怕失去韌性，那樣里邊微循環(huán)就特別差，新陳代謝特別慢，所以就會出現(xiàn)氣血不通，身體結(jié)節(jié)問題。

時(shí)不時(shí)斷食，就是讓這些大大小小的管腔排空一下，可以把腸子里的宿便清理干凈，對整個(gè)腸胃系統(tǒng)是一個(gè)二次喚醒，以便恢復(fù)活力。

氣色堂膏方姑娘提醒：不是每個(gè)人都需要輕斷食，我們發(fā)育期的孩子，哺乳的媽媽和孕婦，特殊情況的病人都是不可以的。