現(xiàn)在人們的生活壓力是越來越大了，所以很容易發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂，如果不盡快治療，容易影響到生活質(zhì)量，也會影響正常的工作。在你身邊，可能經(jīng)常會聽到有人喊“累了”，而在這些人當(dāng)中，可能會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂。“中國人的健康狀況呈現(xiàn)‘紅燈’，約50%的人呈現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂?！敝参锷窠?jīng)紊亂群體主要集中在城市白領(lǐng)。前幾年是中年人居多。隨著電腦使用率的提高，青少年群體也有了大幅增長。

植物神經(jīng)紊亂的部分癥狀表現(xiàn)：頭暈、頭疼、頭昏、偏頭疼、頭皮發(fā)緊（發(fā)麻）、惡心、乏力倦怠、失眠、多夢、早醒、易醒、感覺睡不踏實、無法進(jìn)入深層睡眠、心慌、心悸、早搏、心前區(qū)疼痛、心動過速、心動過緩、胸悶氣短、呼吸困難（感覺上不來氣）、全身游走性疼痛（瘙癢）、關(guān)節(jié)異響、肌肉跳動感、瀕死感、生活不真實感、腸胃功能紊亂、胃脹、噯氣、腸鳴等等。植物神經(jīng)功能紊亂中醫(yī)稱為：“虛勞”，其病癥狀繁多，病因復(fù)雜。很多中醫(yī)大夫在治療植物神經(jīng)紊亂疾病中經(jīng)常會講到“情志損傷”之癥，“情志損傷”是指臨床癥狀表現(xiàn)為精神狀態(tài)異常的疾病，比如大部分的精神疾患；但更深一層的含義，則指與情志因素相關(guān)的病證，其中很多病沒有明顯的精神狀態(tài)方面的癥狀表現(xiàn)，要注意其中與精神因素有關(guān)。這就是中醫(yī)所說的七情致病。例如：長期的熬夜、縱欲、消化和飲食情況造成，或是由于長時期的精神壓力，過度的操心某件事情，情志損傷，受到某種刺激等，這些都是植物神經(jīng)紊亂的引起原因。

生命在于運(yùn)動，生命不息，運(yùn)動不止。運(yùn)動對身體有許多好處具體有以下幾點(diǎn)：第一、能增強(qiáng)人體的新陳代謝，體育鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對糖的攝取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的儲存。體育鍛煉，還能提高機(jī)體對脂肪的動用能力。第二點(diǎn)，運(yùn)動可以降低慢性疾病的風(fēng)險，通過有規(guī)律的運(yùn)動可以改善糖尿病患者的胰島素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，還可以使血壓、血脂保持穩(wěn)定。第三、運(yùn)動加速機(jī)體內(nèi)能量的消耗，能量的獲取最終通過食物獲得，運(yùn)動后會促進(jìn)消化功能的改善。

第四、在心理方面，體育鍛煉對心理的發(fā)育起著重大的推動作用，能夠增強(qiáng)信心、穩(wěn)定情緒、能夠培養(yǎng)出果斷的處事能力，緩解壓力，心情舒暢。有氧運(yùn)動還可以增強(qiáng)肺活量提高免疫力。

運(yùn)動是一個很好很快緩解壓抑心情、遇事著急發(fā)火的情緒的方式。運(yùn)動量要因人而異、量力而行，循序漸進(jìn)的過程，避免二次損傷。治病也一樣，“病來如山倒，病去如抽絲”，治病救人是醫(yī)生職責(zé)，而對醫(yī)生有信心、對自己有信心則是患者個人的職責(zé)。