有一對(duì)中年夫婦，兩個(gè)人都是知識(shí)分子，都在要害部門工作，都很優(yōu)秀，都很善良，在外邊非常風(fēng)光，事業(yè)有成，人緣也非常好。

孤立地來看，兩個(gè)人都很好。但是一見面，兩個(gè)人你罵我，我罵你；你說我，我說你；你戳我的短處，我戳你的短處。

一見面，兩個(gè)人就發(fā)生了戰(zhàn)爭(zhēng)，而且罵出來的話都非常毒辣。

這到底是怎么回事？我來做一個(gè)分析。

有以下幾個(gè)原因：

第一：不愛，內(nèi)心里邊彼此都不愛對(duì)方。

很多夫妻都是這樣，一見面就是仇人。不是吵就是鬧，你看不慣我，我看不慣你，進(jìn)入一個(gè)互害模式。所謂的互害模式就是互相傷害，“來，我們共同傷害吧！”

有一句話說得非常好，萬物因愛而結(jié)合，因恨而分離。這兩個(gè)人雖然在形式上是夫妻，但是心早就遠(yuǎn)離了，已經(jīng)不是夫妻了。

第二：雙方都有一個(gè)非常錯(cuò)誤的動(dòng)機(jī)，就是按照自己的標(biāo)準(zhǔn)改造對(duì)方：你應(yīng)該是這樣的，你應(yīng)該這樣做，你應(yīng)該是這樣的人。

你愛一個(gè)人，你就必須接受那個(gè)人原有的樣態(tài)，原有的行為模式，原有的思維模式，原有的生活習(xí)慣等等。任何企圖改變對(duì)方的想法，都是幼稚的、行不通的。

第三：溝通模式有問題，溝通模式就是彼此譴責(zé)。

有一位學(xué)者總結(jié)出這么一個(gè)道理：夫妻之間溝通、交流。尤其是發(fā)生了沖突、矛盾以后，一定要認(rèn)自己的罪，免別人的罪。

如果你反過來，免自己的罪，譴責(zé)別人的罪，這個(gè)矛盾就沒法解決了。一定要記住認(rèn)自己的罪，免別人的罪。

第四：閉上你的口、伸出你的手。

什么意思？就是一定要少說，少說為佳。沒有人在夫妻關(guān)系中能把道理講清楚，越講越?jīng)]有道理，越講關(guān)系越糟糕，越講婚姻戰(zhàn)爭(zhēng)越激烈。這就要閉上你的口，少說為佳，記住少說為佳。

第五：多做實(shí)事。只有好的行為，好的行動(dòng)，才能贏得對(duì)方對(duì)你的尊重，千萬不要打口舌戰(zhàn)。

夫妻之間的關(guān)系最佳的模式是什么樣？不一定是恩恩愛愛，恩恩愛愛可能是一種理想狀態(tài)，不一定是現(xiàn)實(shí)狀態(tài)；恩恩愛愛，可能是一種短暫的狀態(tài)，而不是常態(tài)。

因?yàn)橐龅秸嬲亩鞫鲪蹛?，?duì)人性的要求是非常嚴(yán)苛的，我們不一定能做到，但是一定要彼此不傷害！為什么？因?yàn)槟銈a，ta一定反過來會(huì)傷害你。無論是行為上的傷害，還是言語上的傷害，傷害，只能換來更大的傷害。

這樣夫妻關(guān)系就進(jìn)入一種互害模式了。

一旦進(jìn)入互害模式，你爬都爬不出來，滾都滾不出來!真的,不愛不是可怕的，互害才是可怕的。

可以不愛，但是不要傷害。如果雙方真的沒有多少感情了，又不想離婚，那就各自按各自的生活方式、價(jià)值觀念去生活。另外一方不要干擾，不要干預(yù)；你也不要干預(yù)對(duì)方，對(duì)方也不干預(yù)你。各自保平安，各自保安靜。

不要互害！夫妻之間不一定都會(huì)處理的非常非常好，但是一定要防止處得非常非常糟。夫妻關(guān)系是對(duì)人性最嚴(yán)苛的考驗(yàn)，對(duì)你的忠誠(chéng)度、包容能力、化解矛盾的能力、忍耐的精神都是非常大的考驗(yàn)。

夫妻雙方如果把婚姻關(guān)系當(dāng)作訓(xùn)練自己良好心理品質(zhì)的學(xué)校，把婚姻當(dāng)做學(xué)校，把對(duì)方變成培養(yǎng)自己人性的老師，這個(gè)婚姻應(yīng)該就會(huì)朝著穩(wěn)定的方向發(fā)展。

不一定每天都卿卿我我、很親密、很浪漫，但是一定要保持婚姻內(nèi)部的平靜。

因?yàn)椋橐鰬?zhàn)爭(zhēng)除了互害以外，還會(huì)害子女，經(jīng)常吵架，經(jīng)常對(duì)抗，最后將會(huì)為教育子女付出代價(jià)，很多心理有問題的孩子都是成長(zhǎng)在父母之間相互不信任，相互不愛的關(guān)系模式里面。

對(duì)方不講理，你保持沉默；對(duì)方攻擊你，你不要反抗；對(duì)方給你惡的一面，你把善一面展現(xiàn)給他，婚姻關(guān)系上的矛盾就會(huì)越來越少，婚姻關(guān)系一些不好的一面就會(huì)越來越少，婚姻關(guān)系就會(huì)朝著良性的方向發(fā)展。

無論你和任何人斗，都不要和父母斗，不要和兒女斗，不要和配偶斗。只要一個(gè)人在思想意識(shí)里邊把“斗”的觀念徹底拔掉，我相信，婚姻關(guān)系不一定好，但一定壞不了。

我們不一定追求好，但是我們一定要防止壞。任何問題的處理都要靠思想，如果你沒有成熟的思想，你很難有成熟的行為。

處理婚姻關(guān)系是需要你們兩個(gè)人都長(zhǎng)大。

很多做父母的斗得很厲害，你仔細(xì)分析他們的人格，沒有得到很好的發(fā)展和成長(zhǎng)。他們的人格處在幼年時(shí)期，因?yàn)檫^度地使用情緒，本身就是沒長(zhǎng)大。

人發(fā)展、人成長(zhǎng)使用的是理性，唯有理性，才能讓一切事情朝好的方面去發(fā)展。過度地使用感性、過度地使用血性，過度地使用自我經(jīng)驗(yàn)，最后的結(jié)果都是壞的！

希望在婚姻關(guān)系中的丈夫和妻子能夠以這一個(gè)反面的教材，學(xué)會(huì)處理夫妻關(guān)系，調(diào)整好自己的心態(tài)。

本文轉(zhuǎn)自“王國(guó)榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。