我們來看北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎內(nèi)內(nèi)分泌科趙丹陽主任醫(yī)生詳細(xì)介紹：

　?、?strong>冬天做好保暖：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化問題人遠(yuǎn)超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，容易讓腎臟出狀況。

　　②不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

　?、?strong>不暴飲暴食：吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎問題的人需小心這類飲料。

　?、?strong>解決感冒：若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

　　⑤反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

　?、?strong>適量飲水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

　　⑦控制糖尿問題和高血壓：血壓控制不好、糖尿問題太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

　?、?strong>不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

　?、?strong>泌尿道結(jié)石要處理：結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。

　?、?strong>定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮日常生活，女性懷孕時腎臟負(fù)擔(dān)會加重，應(yīng)該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。