現(xiàn)在的生活都是快節(jié)奏的，尤其是生活在大城市的人，面臨的壓力都非常的大。時代在發(fā)展，人也要跟著成長，適應(yīng)不了的就可能會壓力很大，壓力變大之后再不懂得去釋放就會讓自己的情緒越來越低落。時間一長可能就會患上抑郁癥，抑郁癥現(xiàn)在其實也是比較多見的，網(wǎng)上經(jīng)常會看到有關(guān)抑郁癥自殺的報道，看到這樣的報道真的是會讓人很難受。有時候就會想怎么會有人這么的脆弱，這么的想不開。

其實還是可以理解的，因為你沒有遇到他們遇到的事，他們所承受的壓力、所經(jīng)歷的事情都會讓他們慢慢地失控，沒有人去關(guān)懷，只有自己給自己安慰，又不懂得去釋放。然后積累到一定的點就會很容易爆發(fā)，而爆發(fā)的結(jié)果可能就會是選擇自殺。

抑郁癥人群現(xiàn)在不僅僅是成年人了，很多正在青春期的人也容易患上抑郁癥，這個時期的孩子會容易較真，而且青春期的孩子都比較叛逆，溝通不好就會讓他們有消極的想法。還有一個時期，那就是產(chǎn)后的女性，沒有得到理解和關(guān)愛，就會產(chǎn)生抑郁癥。

看到這樣的情況很多時候我們都會感到很無力，因為感覺自己幫不上什么忙？也不知道該怎么去幫他們？有的抑郁癥患者平時可能也不是很悲觀，但是他確實是抑郁癥。就像兩年前因抑郁癥離世的喬任梁，平時在節(jié)目中都是很開心的，讓人看不出他有抑郁癥。所以抑郁癥患者一般有什么癥狀？下面幾句口頭禪可以了解一下。

抑郁癥患者經(jīng)常會說三句話

第一句：全都是我的錯。抑郁癥患者通常都有一個問題，就是不自信，經(jīng)常地否認(rèn)自己。生活中即使不是自己的錯也會往自己身上帶，會覺得全都是自己的錯。這不是開玩笑，就是真的以為是自己的錯。出現(xiàn)這樣的癥狀就會讓他們很難融入到集體當(dāng)中去，常常會害怕與人交流，害怕因為自己的錯，讓別人討厭自己。其實越是這樣就會越讓自己沒有安全感，得不到別人的關(guān)愛，就走不出自己失落的小空間。還有情侶之間經(jīng)常被不平等待遇，久而久之就會出現(xiàn)抑郁的狀況，總是會陷入自我否定。

第二句：怎么我什么都做不好。自我否定得太多就會忘記自己的優(yōu)點，然后就會更加放大自己的缺點，即使自己做的很好了，也不斷地責(zé)怪自己做的不好，自己什么都做不好。關(guān)鍵是身邊的人也沒有及時地給予肯定，就更會讓抑郁癥患者覺得自己很沒用，總是拖別人后腿。這種情緒時間越長，就會越低落，真的是非常危險。

第三句：真是煩死了。這句話聽上去應(yīng)該會很耳熟，很多時候都能聽到。因為人的情緒變差之后，人就會變得很暴躁、煩躁，然后因為一些事情沒有得到肯定，反而是越來越多的否定，就會讓抑郁癥患者覺得自己的生活很糟糕，自己也會覺得自己很沒用。時間一長，就習(xí)慣性地用煩死了來面對他人，不停地給他人帶來消極情緒，這其實是很不好的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象應(yīng)該是要多多的交流，多出去玩玩釋放壓力，緩解情緒。

抑郁癥會產(chǎn)生主要還是自己給自己壓力，然后又不懂得釋放，再沒有人關(guān)愛，最后就走進(jìn)了死胡同。其實世界很美好，沒有那么的不如意，人生就是這樣坎坎坷坷，只要對自己有信心，心態(tài)要好，積極向上就沒有什么解決不了，世界上愛你的人也很多，不是只有你一個人。