20230501倫桑語錄：

我個(gè)人覺得，不管是任何事情，我個(gè)人更喜歡那種比較簡簡單單、直接一點(diǎn)的，不要太復(fù)雜，是怎么樣就怎么樣的一個(gè)不管是說話方式還是你做事的方式，我會(huì)喜歡這樣子的，我不喜歡套路，我不喜歡去跟你講一些事情，還要暗示你什么啊，怎么怎么樣，對不對？我不太喜歡這種感覺！

你們假如有一天去看演唱會(huì)或者去做什么重要的事情，我建議大家不要喝咖啡，因?yàn)榭Х仁呛芾虻摹?/p>

20230502倫桑語錄：

我覺得只要堅(jiān)持你自己所熱愛的東西，一切都會(huì)慢慢變好的，不用去太著急，或者太讓自己陷在一個(gè)困境里出不來，沒必要！我以自身的經(jīng)歷去告訴你，只要你堅(jiān)持你自己的熱愛的東西，一切都會(huì)慢慢變好的......人肯定會(huì)有很難的地方，或者很難的時(shí)候，或者很背的一個(gè)時(shí)間，但你不可能一輩子都是背的，所以你要做的就是，在你覺得很困難的時(shí)候，你自己覺得不太好的時(shí)候，你一定要做好一切準(zhǔn)備，等機(jī)會(huì)來了，你要把握機(jī)會(huì)，你要抓住它，發(fā)揮你自己更大的努力跟能量，然后，一切都會(huì)慢慢變好的！

粵語部分：“歡迎大灣區(qū)的朋友，每次唱一首粵語歌的時(shí)候呢，一定要跟大家講回粵語啦，是不是？那你不說，其實(shí)大家都不知道原來你是大灣區(qū)的，真的要說一下咯。唱完歌的時(shí)候...欸，不唱陳奕迅的啦，唱一首這個(gè)吧”（唱了：七友）

音樂最動(dòng)人的是，它有共情感......
? 我覺得兩個(gè)人在感情當(dāng)中沒有對錯(cuò)，沒有說公平與不公平，既然你為你自己的心動(dòng)去買單，既然你為你自己的心動(dòng)去付出，在生活當(dāng)中肯定是有磨合的，只要不是大問題的話，能磨合就磨合，但假如說些原則性的問題，那肯定不行，但假如因?yàn)樽约海瑦圩约憾p失到另外一部分人的話，我覺得這是不對的事情。

??不管未來怎么樣，至少我們現(xiàn)在很開心，我覺得人的焦慮來自于未來，聽好這句話，直播間所有朋友，你們要記住這句話：人的痛苦在過去，你的焦慮在未來，所以我們應(yīng)該活在當(dāng)下！

??希望大家可以熱愛生活，認(rèn)真生活！不管我們可能因?yàn)橐粋€(gè)廣播相遇，或者因?yàn)樵鯓拥脑蜃屛覀兙墼诹艘黄?，我覺得這個(gè)就是緣分，所以能聚在一起的時(shí)候，我還是會(huì)跟大家說一些我自己覺得我認(rèn)為對的事情

20230503倫桑語錄：
我今年33歲了嘛，我90年的，33歲還沒到，還沒到8月份，32歲半吧！我覺得在這個(gè)32歲半的年紀(jì)，不管是人生觀，還是我的生活、身體上面，能讓我有個(gè)新的規(guī)律，新的規(guī)劃，我覺得是很棒的一件事情，當(dāng)然啦，你們現(xiàn)在還年輕，但是我還是希望你們身體健康，沒事的話不要熬夜，不要學(xué)我以前那么熬夜！當(dāng)然啦，你們現(xiàn)在還年輕，想吃就吃，想睡就睡，努力就努力，反正一切就隨自己，不要內(nèi)耗自己......
你們是不是很內(nèi)耗自己？你們會(huì)很在意別人對你的評價(jià)嗎？......
你沒必要去理會(huì)那些與你生命無關(guān)的人......
經(jīng)常內(nèi)耗的朋友，其實(shí)無非就是對過去可能念念不忘，對未來可能會(huì)過于擔(dān)憂，當(dāng)下會(huì)很在意任何人的眼光，或者是對你的評價(jià)。那你反問一下自己，你不能因?yàn)楫?dāng)下，而去否定了你過去那么多年的成就，這是人的現(xiàn)狀，因?yàn)槿藭?huì)活在當(dāng)下是很對的事情，但是他活在當(dāng)下有個(gè)錯(cuò)誤的弊端，就是他會(huì)看到自己現(xiàn)在，而去否定了過去的一些成就、或者過去的一些勇氣，其實(shí)是不對的。
你的一生當(dāng)中，陪你走完一生的，可能有你的另外一半，有你很多的朋友，但是你更多的時(shí)間，是你跟自己對話的，跟自己在相處的，所以你只要自己過得開心，你自己選擇你自己該做的事情，別人的建議，你可以適中地聽，但你不用完全地聽，不要讓過路的人影響了你的判斷！
你說人要做到讓很多人都認(rèn)可，其實(shí)是很難的事情，你看我喜歡的五月天、周杰倫、林俊杰，你們會(huì)覺得：哇，他們很多人認(rèn)可，對！他們的確很厲害，但是也會(huì)有人不認(rèn)可，因?yàn)槭澜缟蠜]有十全十美的人去認(rèn)可你的，你只需要做到認(rèn)可你自己！你能接受多大的詆毀，就能接受多大的贊美！
只要你覺得你自己厲害，你覺得自己過得好就行啦，在座所有內(nèi)耗的人，直播間所有內(nèi)耗的朋友，慢慢習(xí)慣，慢慢地去改變自己，好不好？我愿意陪著你們一起，慢慢地變好，慢慢慢慢地越來越好，這才是最重要的陪伴，好嗎？

20230504倫桑語錄：
有時(shí)候你冥冥當(dāng)中會(huì)錯(cuò)過很多事情，你會(huì)覺得你會(huì)很后悔，但是有時(shí)候這種后悔呢，之后呢，你會(huì)經(jīng)歷一些事情，你會(huì)覺得，哦，原來冥冥當(dāng)中自有安排，所以你說該后悔呢還是不后悔呢？這個(gè)東西我覺得不是可以輕易定的一個(gè)事情，我只能說就是，有時(shí)候你錯(cuò)過了就錯(cuò)過了，還是那一句話吧，不屬于你的東西，我們不要去想了，有時(shí)候我以前會(huì)覺得，啊，為什么會(huì)這樣子？但是后面我就覺得有些不屬于你的東西，你就不要過于去想太多，你只要往自己的方向去前進(jìn)就好了，因?yàn)椴粚儆谀愕臇|西，那是別人的，對吧！？自個(gè)兒有自個(gè)兒的風(fēng)景，自個(gè)兒有自個(gè)兒的心情，外面的是怎么樣的，都不關(guān)你的事情，因?yàn)椴粚儆谀懵?，對不對?/p>

20230505倫桑語錄
我當(dāng)年花了差不多有兩年時(shí)間把我的普通話改過來，其實(shí)我以前普通話會(huì)特別的偶像劇，因?yàn)槲覐男∈强磁枷駝￠L大的嘛，所以我的口音一點(diǎn)都不廣東人……

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今日歌單
1.盛夏光年
2.如果雨之后
3.永不失聯(lián)的愛
4.楓-【米米生日快樂】

5.人質(zhì)

6.交換余生
7.青花瓷
8.怎么了
9.遇見
10.那么驕傲
11.讓世界毀滅
12.思覺失調(diào)

20230506倫桑語錄&今日歌單：

我覺得這個(gè)東西你們可能不太能理解，因?yàn)橹挥形易约翰胖?，就是我每一次在唱古風(fēng)歌的時(shí)候，我會(huì)有這樣的感覺，我會(huì)覺得我自己還年輕......

我個(gè)人覺得有一句話非常對，一個(gè)人他有實(shí)力，但是他也必須要有機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)其實(shí)比實(shí)力更重要，你看有些人可能有實(shí)力，但是他一輩子沒有機(jī)會(huì)，他可能這輩子就這樣子，但假如說你不斷地去提升自己的各種的因素，當(dāng)機(jī)會(huì)來了，機(jī)會(huì)是不會(huì)等你的，機(jī)會(huì)來了你抓住，而且你配得上，那你有可能就成名在望了，不管是任何事情都是這樣的，所以我希望大家都可以有機(jī)會(huì)！......當(dāng)你做好了準(zhǔn)備，抓住了機(jī)會(huì)，你就可以改變很多東西！

??????今日歌單
1.循跡
2.命硬
3.將軍令
4.松煙入墨
5.柳絮謠
6.拂世之劍
7.紅顏如霜
8.散場的擁抱
9.以后別做朋友
10.全世界都停了電
11.六月的雨、水星記
12.我們倆
13.那么驕傲、你看不到的天空
14.翅膀
15.說愛你
16.愛上
17.爛泥

20230507倫桑語錄：

長大之后你們有沒有發(fā)現(xiàn)越來越累？沒有以前那么的無憂無慮，你們有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)很好玩的定律？
年輕的時(shí)候，你們敢去嘗試一些比如說跳樓機(jī)啊，那種過山車啊，但你越來越長大之后呢，這個(gè)東西你反而不敢去碰它了，就膽子越來越小了，你們會(huì)嗎？我會(huì)耶，我年輕的時(shí)候很猛的，過山車坐兩遍，鬼屋都不怕，現(xiàn)在的話，過山車那種我可能就不會(huì)選擇，可能就是你們?nèi)ネ?，我在下面等?.....

成年人的世界會(huì)比較累，但是你們要記住一句話，這一句話在我的直播間經(jīng)常講的，就是：你們要允許自己犯錯(cuò)，你們要允許自己偶爾的放空，你們要允許自己的遲鈍，因?yàn)槿松怯脕眢w會(huì)的，不是拿來演繹完美的，對不對？我相信每個(gè)人都想把事情做到最好，或者不出錯(cuò)，但是你要允許自己有出錯(cuò)的時(shí)候，允許自己大腦放空，允許自己遲鈍一點(diǎn)，因?yàn)槲覀兩聛聿皇钦f每件事情能做到很好，我們都是要去慢慢學(xué)習(xí)的，在這個(gè)過程當(dāng)中，所以我們不是拿來演繹這個(gè)完美的，你理解這句話之后，你會(huì)過得特別舒坦，過得特別的開心，你會(huì)過得特別的好。

這半年來，健身跟運(yùn)動(dòng)帶給我一個(gè)很大的幫助就是，當(dāng)你很emo的時(shí)候，我覺得健身運(yùn)動(dòng)
因?yàn)槭澜缟蠜]有什么是公平的，你要追求絕對的公平，那世界上很難追求絕對的公平，只有運(yùn)動(dòng)是讓你公平的，因?yàn)槟愀冻隽硕嗌俚暮顾?，付出了多少的卡路里的熱量，你能換取減掉多少，只有運(yùn)動(dòng)是最公平的，對吧？

20230507歌單
1.香水
2.長安落花
3.三國戀
4.哆啦A夢
5.出現(xiàn)又離開
6.表態(tài)
7.perfect
8.神魂顛倒
9.親密愛人
10.活著
11.給電影人的情書（公屏歌詞）

20230508KL倫桑語錄

希望你們可以好好地找到另一半，愛你的人，好嗎？可能有的朋友說我單身啊，沒關(guān)系，你不可能一輩子單身的嘛，一定會(huì)遇到生命當(dāng)中最有意義的人，一定會(huì)遇到生命當(dāng)中對你心動(dòng)的人，一定可以的，時(shí)間的問題，好嗎？但是答應(yīng)我不要在家里待著，有很多朋友會(huì)說“沒事啊，我在等緣分啊，我等緣分應(yīng)該就會(huì)有”，那你等緣分的話，你在家怎么等緣分，你在家里面CPDD嗎？網(wǎng)戀嗎？那我覺得這樣不太現(xiàn)實(shí)，我們上網(wǎng)是放松的嘛，就像你們現(xiàn)在聽直播，在我直播間，你們上網(wǎng)聽直播，是放松的，但是它不可能成為你人生當(dāng)中的全部，你還是得回歸在車水馬龍的世界，回歸在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，對吧?。课曳窒硪痪湓捊o你，我今天看了一句話，我覺得特別好，這句話是這么說的，我分享給你們，我給你們念出來，我覺得這句話特別對，你可能聽完這句話，你可能就會(huì)覺得，你人生受到的一些東西也不過如此，對吧？

比如說：
“老天爺不給你磨難，你又如何看透人生？
老天爺不給你失敗，你又如何發(fā)現(xiàn)身邊的人是真是假？
老天爺不給你孤獨(dú)，你又如何反思自己？
老天爺不給你配上君子和小人，你又如何懂得提高你自己的智商？
老天爺對我們每個(gè)人都是公平的，有人讓你哭了，一定會(huì)有人讓你笑，
不經(jīng)風(fēng)雨，看不懂滄桑，
不經(jīng)人情，看不透人心，
命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求，
得與失，只是在一瞬之間，得失參半，
人生沉浮之間，枯榮與否，有心人心中自有答案！”

人要懂得感恩，真心對待人，一定不會(huì)差的，用真心換真心，就算你用真心換來別人不是真心，但是沒關(guān)系，你要懂得止損就好了，但是你無愧任何人，你無愧自己，無愧別人！

20230508直播歌單

1.交換余生 ?
2.愿與愁
3.天地龍鱗
4.人質(zhì)
5.潛龍勿用
6.摯友
7.以后別做朋友
8.怎么了
9.擁抱
10.溫柔
11.我要你
12.愛夏

20230509倫桑語錄&歌單

倫桑語錄：
我不在直播的時(shí)候，我都在練，只是你們看不到而已，所以有時(shí)候有一些身邊的朋友，我給人感覺就好像經(jīng)常打游戲啊，經(jīng)常玩啊，我不直播就是打游戲啊，怎樣怎樣的，后面有些年輕的歌手呢，就效仿我，哎呀?jīng)]事，倫桑開播之前都不準(zhǔn)備的，怎么怎么樣的
后面泡泡跟他們講：
“你真的覺得他不準(zhǔn)備嗎？你有看過他平時(shí)你們不在的時(shí)候，他自己一個(gè)人在房間里面練，有活動(dòng)的時(shí)候就提前三四個(gè)小時(shí)起來開嗓，然后開始對腳本，怎么怎么樣，你們看得到嗎”
他們看不到，所以我就喜歡別人看不到，因?yàn)槲蚁胱寗e人覺得我在擺爛，其實(shí)我在默默地努力，你追不上我了。哈哈哈，開玩笑??。
有時(shí)候我們不要看太表面的東西，因?yàn)橐恍┤怂慌Φ脑挘皇亲彀蜕吓?，你們理解這個(gè)事情，就是很多人就是嘴巴上努力，就是我明天一定要怎么樣，OK，但是他不會(huì)這么去行動(dòng)，所以說當(dāng)你們在尋找一個(gè)事情的答案的時(shí)候，不要去想，去做就行了，邁出第一步就很重要！你做著做著，自然就會(huì)有答案。
對不對？認(rèn)不認(rèn)同？

歌單：
1.生生
2.起風(fēng)了
3.空心
4.姐姐
5.緣分一道橋
6.你不知道的是
7.我的宣言
8.垃圾車

20230510倫桑語錄：

我覺得談婚論嫁這個(gè)東西，在家里人（催）肯定是很正常的，我相信在座直播間很多的朋友都是被家里人催過的，但是你們永遠(yuǎn)要記得，陪你過余生的日子，是你自己選擇的，不要去因?yàn)榧依锶嘶蛘邉e人希望你過怎樣的生活，你就去附和過那樣的生活，這是不對的。

像我一樣，我假如說沒有找到一生的摯愛，因?yàn)槲矣X得兩個(gè)人結(jié)婚，愛一定要基礎(chǔ)的，不是因?yàn)檎f我覺得你哪里哪里好，你覺得我哪里哪里好，所以我們就為了這些外在的條件在一起，我覺得這是不對的，在一起的條件，余生的條件一定是我愛你，我愿意為你去做任何的事情，假如說我沒有遇到，那我寧愿這一輩子我就自己過了，反正我是這樣的想法，我一定要遇到那一種，我自己愛的，要跟她共度余生！

20230510歌單
1.麒麟
2.偷走
3.曹操
4.Shero
5.世界是凌晨三點(diǎn)的夢游
6.最熟悉的陌生人
7.天使也一樣
8.吳哥窟
9.無條件
10.量身定做
11.指望
12.身騎白馬
13.城市傍晚
14.心動(dòng)

俞一生日歌會(huì)
1.盛夏光年
2.偷走