做艾灸應(yīng)該灸哪里呢？如果把臟腑比作一個大冰塊的話，我們要考慮怎么以最快的速度把它化掉。 莎朗·斯通在電影《本能》里敲冰塊，她先用大冰錐將冰塊敲開一道縫，然后“咵咵”幾下，冰塊就四分五裂了。艾條其實就相當(dāng)于這個冰錐。艾灸的“灸”字上邊是個“久”，意思說“灸”的時間短了可不行。所以，治臟寒的病時，要根據(jù)邪氣結(jié)塊或者臟寒程度的大小，先把大塊區(qū)域分成小塊兒，然后分而治之。 臟寒的人往往會長出一層厚厚的脂肪保護自己。如果在這層厚厚的脂肪上去灸，就像隔著個棉被去烤冰棍兒，反而容易把皮給烤焦了。好多人做艾灸都把皮膚燎起了大水泡，結(jié)果呢，里面還是冰涼的。 其實人體也是有竅道的。在身體特定穴位施灸見效最快。這些竅道就像身體上開的小窗戶，灸力很容易透進去。 艾灸什么時間做比較好？有人說上午做好，有人說晚上做比較好。這要根據(jù)灸的部位來判斷。有些人做艾灸以后常感到嗓子疼、眼睛干，興奮得睡不著，像這種人就要白天做，而且上午做效果最好。艾灸是為了鼓舞陽氣，上午是陽氣升的時候，上午做艾灸是陽中之陽。 如果太忙只能晚上做的話，那就灸肚臍以下。晚上在肚臍或肚臍以上施灸，艾灸的熱力很容易沿著任脈往上，人就容易興奮，睡不著覺。 肚臍以下的部分重點灸哪兒呢？臍下三寸有個穴位叫關(guān)元，也就是丹田，在肚臍眼和恥骨中間取個中點再往下一點就是。丹田是個保健大穴，能夠補益或喚醒人體的先天元氣。 還有一個地方就是臍下一寸半，在肚臍和關(guān)元之間，這個穴位叫氣海，補的是后天之氣。不管你是后天之氣不足還是先天之氣不足，灸肚臍下面都可以補。