一年一度的暑假來(lái)了，是繼續(xù)待培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還是出去旅游？孩子的暑假安排做好了嗎？高躰親子時(shí)光推薦做好以下五件事，孩子暑假不虛度。

一、保持規(guī)律作息

規(guī)律作息有利于兒童健康發(fā)育，也是暑假各項(xiàng)活動(dòng)如期開展的重要前提。家長(zhǎng)在保證一日三餐按時(shí)供應(yīng)的同時(shí)，要監(jiān)督孩子早睡早起、不熬夜。為此，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子制定一份完善的作息時(shí)間表，幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)睡覺(jué)、幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)習(xí)、幾點(diǎn)到幾點(diǎn)游戲，都要明確。且每執(zhí)行一周，家長(zhǎng)都要和孩子復(fù)盤，以及時(shí)做出調(diào)整。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和實(shí)踐

運(yùn)動(dòng)刺激身體分泌興奮激素，提高孩子精神興奮狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性和神經(jīng)系統(tǒng)等；運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、超越自我的品質(zhì)等，運(yùn)動(dòng)好處多多。趁著暑假孩子有足夠多可分配的自由時(shí)光，家長(zhǎng)和孩子一起、或讓孩子與朋友一起，在上班前的早晨、或下班后的傍晚，一起跑步、跳繩、打球、做游戲等。

在合適的時(shí)機(jī)，也要引導(dǎo)孩子做力所能及的家務(wù)活。從現(xiàn)在開始，告訴孩子，起床之后，被子自己疊，自己房間自己定期收拾和整理。這些事情看似小，卻能鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力。在實(shí)施過(guò)程中，家長(zhǎng)切記實(shí)時(shí)給予鼓勵(lì)和獨(dú)立的發(fā)揮空間，非必要一定不要插手。

三、保持學(xué)習(xí)狀態(tài)

暑假要有“松弛感”，但基本的學(xué)習(xí)狀態(tài)也要保持。在完成老師布置的暑假作業(yè)外，家長(zhǎng)可根據(jù)孩子所在的年紀(jì)以及孩子目前的學(xué)習(xí)狀況布置合適的“暑假課外作業(yè)”。比如，語(yǔ)文：在完成老師推薦的閱讀書目之外，挑選一本或多本孩子感興趣的其他書籍給孩子閱讀。閱讀之后，引導(dǎo)孩子口頭或書面分享書中的某個(gè)情節(jié)或點(diǎn)評(píng)某個(gè)人物等，當(dāng)然，能力強(qiáng)的還能引導(dǎo)其寫一篇作文；數(shù)學(xué)：可以和孩子一起玩有利于提高思維能力的游戲或玩具，比如數(shù)獨(dú)游戲、棋牌游戲。

四、擴(kuò)寬孩子視野

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與80后、90后父母不同，00后、10后的孩子除了要掌握課本上的知識(shí)，還要掌握豐富的課外知識(shí)。趁著暑假時(shí)間充裕，家長(zhǎng)不妨帶孩子去心儀的地方旅游、居住，讓孩子感受不同地方的風(fēng)景、了解不同地區(qū)的風(fēng)俗文化。踏遍祖國(guó)河山，增長(zhǎng)孩子見識(shí)，從而開拓孩子的視野。

五、掌握新的技能

比如拉小提琴、游泳、騎自行車等，不僅可以開發(fā)孩子的智慧，鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作，還能避免孩子在暑假的獨(dú)處中過(guò)程中表現(xiàn)浮躁。同時(shí)，還進(jìn)一步豐富了孩子的知識(shí)技能，有利于促進(jìn)孩子人際交流，拓展孩子人脈，增進(jìn)個(gè)人修養(yǎng)；此外，孩子還能在不斷嘗試中學(xué)會(huì)分析和提高，也能從不斷嘗試、不成成功中獲得自信心和成績(jī)感。