備孕需要多久？并沒有統(tǒng)一的答案，有些人調(diào)理2、3個(gè)月就能懷上，而有些人身體營(yíng)養(yǎng)虧空嚴(yán)重可能需要備孕，一年到兩年。對(duì)于卵巢功能下降一般備孕需要想要備孕成功，最關(guān)鍵的一個(gè)因素是要確保卵巢的健康值，首先要解決的就是修護(hù)卵巢，其二就是子宮的孕育環(huán)境是否良好，如果子宮有炎癥，孑宮內(nèi)膜太薄跟定也會(huì)備孕失敗。其三就是男性的精 子活躍度，，如果精量少且有死精較多也是備孕失敗的一個(gè)重要的因素。

在歐 美 國(guó)家做備孕前醫(yī)生建議服用法國(guó)ENlivEN21 【衡中?！扛缓?192種微量元素和線粒體細(xì)胞激活劑（W+NMN）準(zhǔn)確調(diào)節(jié)激素水平，喚醒殘余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始激 活修復(fù)。使卵泡有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境產(chǎn)出優(yōu) 質(zhì)的卵子應(yīng)了早衰女性的的生育需求。

【衡中?！浚ńM合營(yíng)養(yǎng)）有提高男性精 子質(zhì)量的稀缺營(yíng)養(yǎng)，如：W+NMN(細(xì)胞、線粒體激活劑)、膠原三肽，等活 體細(xì)胞因子......。從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始激 活修復(fù)使精子有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境，通過男 性備孕過程中促進(jìn)睪 丸生 殖細(xì) 胞正常發(fā)育，使精 子細(xì) 胞活躍、年輕提高受孕率。

近幾年不少女性出現(xiàn)卵巢早衰的情況，卵巢不但孕育著生命的種子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素），卵泡消耗的快，就意味著「衰老」降臨的也快。

不過為了更早的成功受孕，正在備孕的女性一定要注意下面這幾點(diǎn)：

掌握排卵期

一旦你開始備孕時(shí)，就應(yīng)該監(jiān)測(cè)自己的排卵期，進(jìn)而找到排卵日，這時(shí)同房能有效提高受孕率。監(jiān)測(cè)排卵期的方法有很多，比如說月經(jīng)推算法，排卵試紙測(cè)試法，基礎(chǔ)體溫測(cè)試法。要每個(gè)月通過記錄，來掌握同房的時(shí)間，來提高受孕的幾率。

提高卵子質(zhì)量

卵子質(zhì)量好，生育的孩子才能健康，所以說，女人們務(wù)必要吃對(duì)東西，確保身體健康，擁有高質(zhì)量的卵子。

ENlivEN21 【衡中?！慷ㄖ茽I(yíng)養(yǎng)對(duì)卵巢早衰，宮 寒導(dǎo)致的月 經(jīng)不調(diào)，孑宮內(nèi)膜有調(diào)節(jié)、保護(hù)的作用，提供生物體充分營(yíng)養(yǎng)成分必需38稀缺營(yíng)養(yǎng)等，針對(duì)全身補(bǔ)充，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)1~~3個(gè)月，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及孑宮營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，隨時(shí)可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營(yíng)養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流 產(chǎn)的可能性。

卵巢功能下降也會(huì)造成好孕遲遲不來

正常成年女性每個(gè)周期都會(huì)有1個(gè)卵子發(fā)育成熟，卵巢排出正常的卵子，它像一個(gè)青春期期待愛情的女孩，等待著自己的白馬王子——精子。有很多不孕女性，因?yàn)槁殉苍缢?，排卵稀發(fā)，造成不孕。

卵巢功能下降如何調(diào)理？

一、規(guī)律生活，不熬夜是最好的青春藥

長(zhǎng)期熬夜或者睡眠質(zhì)量不好，耗氣血損腎氣。并且人體所需的各種激素，通常夜間分泌最為旺盛。

經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能不足。因此一定要規(guī)律生活，不熬夜是最好的青春藥。

二、避免久坐久站，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血循環(huán)，提高身體的新陳代謝速度。

三、均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)

ENlivEN21 【衡中?！慷ㄖ茽I(yíng)養(yǎng)，其活 體透 明質(zhì) 酸可直接在體內(nèi)生成活 性玻 尿 酸，解決生殖器官的潤(rùn)滑度，阿膠(唾液酸)、等活 性成分修復(fù)細(xì)胞，改善及子宮、卵巢孕育的環(huán)境，調(diào)理生 殖系 統(tǒng)的炎 癥，對(duì)孑宮內(nèi) 膜增值以及卵巢儲(chǔ)備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵子，避免因身體營(yíng)養(yǎng)匱乏，身體虛弱導(dǎo)致的卵子粘連，一次排出過量的卵子引發(fā)的更 年期、閉 經(jīng)、絕 經(jīng)期的到來。

四、?保持佛系，趕走壓力

長(zhǎng)期處于壓力的環(huán)境中，會(huì)啟動(dòng)心理應(yīng)激。心理應(yīng)激是指機(jī)體暴露于應(yīng)激源 (引起機(jī)體產(chǎn)生身心緊張狀態(tài)的刺激物)

長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能的受損。 因此要注意，當(dāng)壓力過大的時(shí)候，要找適當(dāng)?shù)呐沤夥绞绞婢弶毫?。放松心態(tài)，保持樂觀積極的心情。