壓力水平在上升，但咱們真正想知道的是辦公室設(shè)計(jì)能否幫助咱們緩解壓力，進(jìn)而防止倦??？科學(xué)研究表明它可以。偶爾感到壓力是人類(lèi)的一部分，從咱們作為一個(gè)物種的第一刻起就一直如此。咱們的思想觀念和身體已經(jīng)建立了處理壓力的體系，這對(duì)咱們的心理狀態(tài)和身體健康產(chǎn)生了影響。在現(xiàn)代工作場(chǎng)所受到壓力的結(jié)果是“倦怠”——微調(diào)設(shè)計(jì)實(shí)踐可以降低壓力和倦怠的可能性。

將辦公室設(shè)計(jì)與倦怠聯(lián)系起來(lái)

研究表明，組織可以促進(jìn)員工對(duì)工作場(chǎng)所的安全依戀，并使其可以個(gè)性化并使其舒適6。個(gè)性化還可以抵消員工的倦怠，尤其是在以低隱私為特征的工作環(huán)境中，因?yàn)樗梢詣?chuàng)造一種“心理狀態(tài)家園”的感覺(jué)，這可以提高對(duì)辦公環(huán)境問(wèn)題設(shè)計(jì)的滿(mǎn)意度。

不確定性造成壓力

有趣的是，不確定性不僅會(huì)在人們無(wú)法弄清楚狀況最終如何影響他們的健康或他們重視的其他事物時(shí)直接造成壓力，而且在略有不同的情況下，會(huì)造成一種“令人不寒而栗”的感覺(jué)。感覺(jué)某事令人不寒而栗是一種非常特殊的壓力。

工作場(chǎng)所中有許多情況會(huì)造成壓力。工作場(chǎng)所的休息區(qū)讓人們無(wú)法進(jìn)行愉快的交談，從而在心理狀態(tài)上增加了壓力水平，人們認(rèn)為他們正在被觀察和評(píng)估的情況也是如此。分散注意力的談話會(huì)造成壓力，但接近安靜的工作場(chǎng)所也會(huì)如此。

控制和修改能力

滿(mǎn)足咱們生理和心理需求的地方可以降低咱們的壓力水平。咱們喜歡至少對(duì)咱們周?chē)氖澜缬幸欢ǖ目刂茩?quán)；可以在咱們辦公時(shí)選取一個(gè)特殊的辦公空間，一個(gè)讓我們可以做好咱們想要完成的一切事情的辦公空間，是一種保持壓力計(jì)讀數(shù)低的有用方法，并且咱們的辦公“步入正軌”，朝著積極的結(jié)果。

當(dāng)我們可以稍微調(diào)整該辦公空間時(shí)，例如，當(dāng)我們可以升高或降低百葉窗或打開(kāi)或關(guān)閉該窗戶(hù)時(shí)，更多潛在的壓力源就會(huì)消失。一切形式的感官體驗(yàn)都可能造成壓力，或者不會(huì)，即使是工作中簡(jiǎn)單的呼吸過(guò)程也可能在不確定的時(shí)期造成壓力。

植物的力量

一些研究將通過(guò)接觸大自然來(lái)提神醒腦與降低倦怠水平7聯(lián)系起來(lái)。通過(guò)一系列工作場(chǎng)所實(shí)驗(yàn)的報(bào)告顯示，“用植物豐富以前精益的辦公室”有助于“顯著提高工作場(chǎng)所的滿(mǎn)意度、自我報(bào)告的注意力水平和感知的空氣質(zhì)量。豐富的空間也提高了感知生產(chǎn)力。

親生物辦公室設(shè)計(jì)，或者認(rèn)識(shí)到當(dāng)我們還是一個(gè)年輕物種時(shí)，咱們?nèi)绾卧谠蹅兌冗^(guò)的空間中找到舒適感，并在概念上復(fù)制咱們今天為自己創(chuàng)造的區(qū)域中的這些體驗(yàn)，可以幫助控制壓力水平。

辦公室設(shè)計(jì)不是魔法，它不會(huì)消除咱們生活中的壓力，但它可以幫助咱們降低壓力水平，減少咱們精疲力竭的可能性。

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