筱田優(yōu)~健身~4
2023-04-13 11:18 作者:bili_54208017823 | 我要投稿
筱田優(yōu)~健身
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00:39
?1.腿部張開幅度與胯同寬，肩膀挺直，不彎腰駝背
?
03:37
?2.手臂合十，彎腰下蹲，堅持三十秒
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06:33
?3.運動后注意拉伸，避免肌肉疼痛，同時需要堅持才會有效果
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