據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)牙病發(fā)病率高達(dá)97%，其中蛀牙齲齒就是最普遍的疾病之一，蛀牙齲齒在發(fā)展的早期是沒(méi)有任何痛癢感的，導(dǎo)致很多人沒(méi)能及時(shí)察覺(jué)自己存在口腔問(wèn)題，還以為自己口腔健康，既不加強(qiáng)口腔護(hù)理，也容易錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)期，導(dǎo)致蛀牙越來(lái)越重，產(chǎn)生劇烈的牙疼，這時(shí)就需要根管治療或者拔牙才行了。蛀牙齲齒發(fā)病率高，影響深遠(yuǎn)，因此我們務(wù)必小心應(yīng)對(duì)，那接下我就為大家講解關(guān)于蛀牙齲齒的18大口腔護(hù)理危害禁忌，幫助大家遠(yuǎn)離蛀牙齲齒。

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禁忌1、沒(méi)有定期進(jìn)行口腔檢查

蛀牙從健康完整變成黑黃蛀洞，需要比較漫長(zhǎng)的時(shí)間，如果大家可以定期進(jìn)行口腔健康，就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛀牙齲齒問(wèn)題，蛀牙在早起治療很容易，而且清潔效果更好，治療費(fèi)用也比較低。

禁忌2、不及時(shí)治療蛀牙

很多人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上出現(xiàn)了黑點(diǎn)、黑線，只是更認(rèn)真的刷牙了，卻沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)的治療，結(jié)果蛀牙越拖越嚴(yán)重，甚至要進(jìn)行根管治療。

禁忌3、經(jīng)常吃粘的食物

像年糕、湯圓這類比較粘的食物，在食用后會(huì)附著在牙齒上，為牙菌斑提供更多能量，促進(jìn)牙菌斑滋生，如果頻繁地吃粘的食物，蛀牙患病率大大提高。

禁忌4、牙刷使用時(shí)間太長(zhǎng)

牙刷隨著用戶的使用,刷毛會(huì)逐漸變得粗糙、卷曲、炸毛,不僅清潔效果差,還容易傷牙,因此牙刷應(yīng)該定期更換,每只牙刷最多使用3個(gè)月就需要更換了。

禁忌5、頻繁地使用牙齒美白產(chǎn)品

避免使用牙齒美白產(chǎn)品，很多都是采用漂白、增白劑來(lái)美白牙齒，易使牙齒受損，導(dǎo)致蛀牙患病率大增。

禁忌6、吃完?yáng)|西立刻就刷牙

有些朋友想要保護(hù)牙齒，每次吃完?yáng)|西就去刷牙，這種是不正確的，剛吃完?yáng)|西的時(shí)候牙釉質(zhì)被軟化，這時(shí)刷牙會(huì)嚴(yán)重磨損牙釉質(zhì)，正確的做法等待半小時(shí)再刷牙。

禁忌7、牙疼了才知道看牙醫(yī)

蛀牙齲齒在發(fā)展的前中期幾乎不痛不癢，因此大家別覺(jué)得牙齒不疼就沒(méi)有蛀牙，平時(shí)看到牙齒上存在黑點(diǎn)、黑線都需要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)詢問(wèn)。

禁忌8、不糾正磨牙問(wèn)題

很多人都會(huì)存在夜間磨牙的問(wèn)題，但長(zhǎng)時(shí)間的磨牙會(huì)磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)越來(lái)越薄，知道破損，就會(huì)出現(xiàn)各種口腔問(wèn)題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙問(wèn)題，建議大家及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)牙套進(jìn)行矯正。

禁忌9、經(jīng)常單邊咀嚼

正確的咀嚼習(xí)慣很重要，如果長(zhǎng)時(shí)間使用單邊牙齒咀嚼，這側(cè)的牙齒磨損護(hù)比較嚴(yán)重，而另一側(cè)因?yàn)闆](méi)有食物研磨，也更容易堆積牙結(jié)石，建議大家有意識(shí)地控制兩邊磨牙區(qū)輪流咀嚼。

禁忌10、使用磨圓率不達(dá)標(biāo)的電動(dòng)牙刷

不管大家使用的是電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)牙刷，都需要注意刷毛質(zhì)量，例如磨圓率就很重要，如果磨圓率低，刷毛尖端很尖銳，就容易對(duì)牙齒造成傷害，磨圓率越高，護(hù)牙度越好，因此建議大家使用磨圓率高于80%的牙刷。

禁忌11、頻繁食用過(guò)硬的食品

大家別什么硬的東西都拿牙齒咬，有的人還把牙齒當(dāng)成開(kāi)瓶器、當(dāng)攪碎機(jī)，雖然牙齒很堅(jiān)硬，但這種行為也護(hù)對(duì)牙釉質(zhì)造成嚴(yán)重的磨損，如果牙釉質(zhì)破損了，蛀牙患病率就大大增加！

禁忌12、沒(méi)有養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣

我建議大家定期進(jìn)行洗牙，頻率也不用很好，一年一次就可以，能夠給牙齒僅此徹徹底底的清潔，將蛀牙齲齒的致病因素牙菌斑、牙結(jié)石等都清除干凈，還可以美白牙齒、減輕口臭問(wèn)題。

禁忌13、不使用更有效的潔牙工具

做好口腔清潔是遠(yuǎn)離蛀牙齲齒最基礎(chǔ)最有效的方法，但是手動(dòng)牙刷的清潔力比較弱，有是用戶主觀用力，經(jīng)常在存在清潔死角，尤其是牙病高發(fā)區(qū)如牙根、智齒、牙齦溝等位置是很難刷凈的，很容易出現(xiàn)蛀牙齲齒問(wèn)題，但電動(dòng)牙刷和沖牙器的清潔力比手動(dòng)牙刷強(qiáng)幾十倍，可以全面地清潔口腔，避免牙菌斑滋生，有效預(yù)防蛀牙齲齒及其他口腔疾病，用起來(lái)非常省時(shí)省力，所以牙醫(yī)普遍建議國(guó)人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

國(guó)人口腔問(wèn)題多，牙齒健康率還不足1%，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，面對(duì)這種情況，手動(dòng)牙刷很難刷凈牙齒，國(guó)人需要使用更高效的潔牙工具。所以牙醫(yī)建議大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合蛀牙人群

扉樂(lè)是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。扉樂(lè)是電動(dòng)牙刷中罕見(jiàn)的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

禁忌14、使用不含氟的牙膏

建議大家使用含氟的牙膏，這種牙膏可以有效避免蛀牙問(wèn)題，并不需要買價(jià)格太高的牙膏，選擇正規(guī)品牌就可以，例如很常見(jiàn)的佳潔士、高露潔。

禁忌15、不注意牙縫的清潔

牙線也建議大家使用起來(lái)，可以針對(duì)牙縫、牙齦溝進(jìn)行清理，輕輕一刮就可以去除牙菌斑，有效避免鄰面齲。牙線推薦小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂(lè)B家的

禁忌16、使用寬頭牙刷

寬頭牙刷，雖然看起來(lái)刷牙效率高，不過(guò)刷頭太大，靈活度不夠，難以深入到牙齦溝、牙縫、牙根等細(xì)節(jié)位置進(jìn)行清潔，容易殘留食物殘?jiān)脱谰?，?dǎo)致蛀牙問(wèn)題！

禁忌17、過(guò)度使用漱口水

漱口水最好也不要使用，其中包含著大量的化學(xué)制劑，使用過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致口腔菌群平衡被破壞，引起牙齒敏感，即使用一周不能超過(guò)3次。

禁忌18、用錯(cuò)誤的手法刷牙

刷牙方法不科學(xué)不正確，不僅刷不干凈牙齒，還很容易傷牙，大家最好學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，行上下豎刷，能全面清潔牙齒。

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關(guān)于蛀牙齲齒的口腔護(hù)理危害誤區(qū)就講到這里了，想要遠(yuǎn)離蛀牙齲齒，預(yù)防是關(guān)鍵，因此我建議大家及時(shí)使用更高效的口腔清潔工具，保持口腔清潔，避免出現(xiàn)口腔問(wèn)題。