早餐：餛飩?cè)齻€(gè) 小餃子一個(gè) 一些金絲蛹 好多紅薯片和腰果 小半個(gè)蛋黃酥 還有一些炒雞蛋

午餐：一些腰果和一點(diǎn)木耳拌洋蔥 一個(gè)半烤核桃

晚餐：木耳胡蘿卜拌洋蔥 一些冰紅茶? 一個(gè)半餛飩 一點(diǎn)腰果。兩個(gè)米果 一個(gè)烤核桃

中午動(dòng)感單車11分鐘 消耗87kcal